怎樣才能有效的提高視力，從而達到視力的恢復呢？
方法/步驟
學習時要坐姿端正。不要趴著，躺著看書，要養成“讀必坐，寫必正”的良好習慣
堅持三個一。書與眼一尺，手與筆尖一寸，胸與桌一拳。書本與桌面夾角30-40°，筆與桌面成60°夾角。
光線過強過暗不要看書、寫字。 燈光要求>50~100米蠟光，40~60瓦燈泡在頭前上方1米處即可
走路、坐車不要看書。
青少年嚴禁打遊戲機。
看電視應注意： ①電視螢幕和眼同一水平線或稍低一些。 ②與電視的距離為電視螢幕對線的4-6倍，或將一隻手向前伸直，手掌橫放，閉上一隻眼，手掌正好把螢幕遮住，這為最佳距離。 ④青少年每次看電視不能超過30~40分鐘，一天累計不能超過2小時。 ⑤不能躺著、歪著身子看電視，更不能斜著看電視。 ⑥看完電視後要洗臉。 ⑦看電視時，屋裡不能閉燈。
青少年不能挑食，多吃動物的肝臟、蔬菜、水果、少吃糖，不吃高蛋白的燻烤物（烤羊肉串、烤魚片等）
常做眼保健操，參加各種體育鍛煉。加強營養，