“冬季缺氧症”是由於冬季氣候寒冷，人們室外活動少，而且緊閉窗門，室內開放空調、暖氣或生火取暖等，以致室內空氣流通不良，空氣汙染所致，人體長時間缺氧所致的一種臨床綜合症。
症狀多樣
“冬季缺氧症” 可有如下臨床症狀：一、中樞神經系統症狀：如頭暈頭痛，精神不振，反應遲鈍、疲憊無力和嗜睡等；二、呼吸系統症狀：如胸悶不適，呼吸困難，咽癢咳嗽等；三、迴圈系統症狀：如心悸不適，心跳加快，或心跳減慢等；四、外周迴圈不良症狀：如口脣發紺，四肢不溫，臉色蒼白、易生凍瘡等；五、消化系統症狀：如食慾不振、口淡無味、腹脹不適和大便祕結等。此外，有的人可因缺氧而出現機體免疫力下降、感冒次數增多且不易痊癒等症狀；原有心、肺疾病者可因“冬季缺氧症”而使原心、肺疾病症狀加重；如因生火（如煤火、炭火或柴火等）取暖而導致一氧化碳中毒者，則可有面色潮紅、口脣櫻桃紅色、昏迷不醒和呼吸迴圈衰竭等症狀。
預防有招
一、定時開啟窗門通風換氣：有環境保護研究資料顯示，家居或辦公室內每換氣一次，可去除居室或辦公室內50%至60％的混濁和有害氣體；可使機體血氧濃度升高65%或以上；可使機體二氧化碳排出80%以上；並可大大地提高人們的工作或學習效率。通風換氣的具體做法為：每天早、午、晚各開啟窗門一次，每次15至30分鐘即可；如換氣時室內、外無明顯空氣流動，則可適當藉助於抽風機、電風扇或空調機來通風換氣。
二、使用現代家電通風換氣：北方高寒地區室內外溫差大，不大適宜每天幾次開啟門窗通風換氣，則可根據自身條件，利用現代家電通風換氣。如有條件的家庭或單位可安裝室內空氣淨化器，每天定時開啟，以淨化室內空氣，消除室內二氧化碳，提高室內氧氣濃度；如果空調有“通風”或“換氣”功能，則可通過使用此二種功能來通風換氣。
三、採用燻蒸法來消毒滅菌：對於一些不宜每天數次開窗門、且無上述現代家電的家庭，則可因陋就簡，採用燻蒸法來消毒室內空氣。方法一是：取食醋5至10毫升/立方厘米加水1至2倍，緊閉門窗，加熱燻蒸至食醋蒸發完畢為止（因為食醋含5%醋酸，對某些致病菌和病毒有抑制作用）；方法二是：取純乳酸12毫升/100立方米加等量水，放於碗內，加熱燻蒸（燻蒸前關閉窗門），燻蒸完畢後移去熱源，室內繼續密封2小時，然後開窗換氣15分鐘即可。
治療有術
一、在室內工作、學習的人一旦出現“冬季缺氧症”的臨床症狀，應立即開啟窗門通風換氣，並作深長呼吸，以撥出體內積聚的二氧化碳，吸入新鮮空氣（氧氣）。但在這之前，最好先解開圍巾、領帶以及衣領鈕釦等，以免上述東西壓迫氣管，妨礙呼吸道通暢，影響通風換氣效果以及避免上述東西壓迫頸動脈，影響大腦供血。北方高寒地區的患者，通風換氣時間不宜超過15分鐘，以免凍傷。
二、無糖尿病和其它禁忌症的“冬季缺氧症”的患者，可在進行上述治療的同時，立即以白開水衝葡萄糖（或白糖、紅糖等）口服，並口服維生素C片0.3至0.6克，及維生素E膠丸100至200毫克，以增加大腦及肢體營養供給，抗氧化和抗自由基，保護腦細胞；或以人蔘切片開水沖服，或口嚼西洋參等，以增強機體對缺氧的耐受力。
三、家中備有簡易氧氣袋者、或家中備用有簡易氧氣生髮裝置者，應迅速吸氧，或迅速啟用簡易氧氣生髮裝置，以緩解缺氧症狀。但應注意吸氧濃度不宜過高，時間不宜過久，症狀緩解即可停止使用，以免供氧過度或高濃度吸氧，造成體內二氧化碳相對不足，從而失去對呼吸中樞的刺激，導致呼吸抑制。
除此之外，對有“冬季缺氧症”症狀、並感冒發熱反覆不愈者，應到醫院請醫生進一步治療；對原患有呼吸系統疾病、心血管系統疾病者併發“冬季缺氧症”並經上述治療療效不佳者，以及因生火取暖而導致嚴重缺氧甚至一氧化碳中毒者，一經發現應火速送往有條件的醫院搶救。