食物營養之最?

食物營養最高，最好的十種食物，進來看看吧❀

方法/步驟

花生米：含維生素b最多

粳米、糯米：含碳水化合物最多

肉鬆：含蛋白質最多

羊肝：含維生素a最多

鮮棗：含維生素e最多

蛋黃：含胡蘿蔔素最多

蝦米皮：含磷、鈣最多

木耳：含鐵最多

豬腦：含膽固醇最高

豆油、花生油、香油：含熱量最高