學生應該如何保護眼睛?

眼睛是人類直接瞭解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。要保護眼睛，必須從如下幾個方面做起

方法/步驟

 光線要充足舒適，(光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視)。

反光要避免

　　書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。

閱讀時間勿太長

　　無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。

坐姿要端正

　　不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。

看書距離應適中

　　書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。

看電視距離勿太近

　　看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。

睡眠不可少，作息有規律

　　睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

多做戶外運動

　　經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。

營養攝取應均衡

　　不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽菜、麥片、酵母)之攝取。

注意事項

 不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子遊戲

​注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。

​不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。

​不直視太陽(尤其是在正午)和電焊光，以免燒傷眼睛。

​​患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人