以下4道具有纖腿功效的簡易中藥茶飲,最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的MM了。先到中藥房把材料買齊,就可以跟著動手來製作了,方法簡單成效卻很顯著哦!!
工具/原料
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方法/步驟
1.昆藻茶——消痰、利水、減肥
材料:海藻6G、昆布6G、茯苓3G、苡仁8G、烏龍茶2G
做法:加水500CC,先煮苡仁,15分鐘後再放入其他材料,繼續煮15分鐘後去渣,當茶飲用。
2.減肥健身茶——去脂通便\降壓減肥
材料:金銀花50G、菊花50G、山楂50G、蜂蜜少許
做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000CC水煎煮30分鐘後,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,置於火上加熱,燒至微微沸騰後放涼,加入少許蜂蜜。
3. 陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神
材料:陳皮3G、車前草5G、綠茶5G
做法:材料置於杯中,用沸水沖泡後當茶水飲用。
4. 三葉茶——清肝解毒\補充體力
材料:山楂50G、洋菜20G、冰糖少許
做法:山楂加350CC水煮30分鐘,然後去渣。洋菜切細加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放涼後放進冰箱冷藏。
注意事項
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