天熱天寒，只要保持自己身體的穩定，一切就都不會成為問題。推薦幾款排毒低卡菜品，希望有一款適合你的口味。
食材食譜熱量：13.1(大卡)
主料 秋葵 20根 蘆筍 30根
方法/步驟
將秋葵清洗乾淨，開火做水
水燒開後，放入秋葵，水煮2分鐘即可撈出
焯水秋葵立刻放入冰水，保持鮮嫩。
水燒開加入鹽，放入蘆筍，水煮3分鐘，即可。
清焯秋葵、蘆筍，可沾芥末、耗油實用。
南瓜湯：去南瓜蒸熟，放入料理機打碎，加入牛奶，加熱即可；
椰奶湯：椰子+牛奶+西米~
簡單好做的的濃郁甜湯，潤醒你的腸胃喔~
