豆角土豆茄子等燉菜是我的大愛,可老公和孩子卻不愛。那就換一種做法,豆角燒茄子。果然不一樣,一向不愛吃豆角茄子的寶寶對這道菜讚不絕口,準備讓我連做三天呢。
食材食譜熱量:341.7(大卡)
主料 豆角500克茄子一根
輔料 紅辣椒1個姜蒜適量蠔油適量澱粉適量
方法/步驟
挑選鮮嫩的豆角,洗淨切段,茄子切條。(家裡的豆角有點老了,嘿嘿)
準備紅辣椒一個、姜切絲、蒜切片。澱粉、蠔油、食鹽水適量調好放入碗中備用。
鍋中放油,7成熱時,放入豆角,炸至豆角變軟,已熟時,撈出瀝油。
倒入茄條,炸至表面金黃色時,撈出瀝油。
鍋中留少許油,放入薑絲,部分蒜片,幹辣椒,熗鍋。當聞到蒜香時,倒入豆角茄子。
將預先調好的汁倒入鍋中,翻炒均勻,當汁略干時出鍋,放入剩餘部分蒜片即可。
注意事項
豆角一定要炸熟,否則不能食用