曾經有一段感情，開始的時候很美好，可是後來卻讓自己受傷了……戀人之間，互相猜疑，反目成仇。終究有一天，要跟過去的愛說聲再見，讓自己開始新的生活。告訴自己，已經變了，告別曾經的愛，開始新的旅程！
工具/原料
生活經歷
方法/步驟
有的人一朝被蛇咬，十年怕井繩。重新開始一段戀愛，往往會受到過去情感經歷的影響，變得敏感多疑。其實，這樣只是為了保護自己不再被傷害。最好多往積極的方面去考慮問題，學會如何愛自己和愛他人，而不是讓自己困在受傷的陰影中。
必須接納自己的不安全感。想想自己的不安全感，究竟來自何處？怎麼做，自己才能覺得很安全。要認識到，自己用猜疑的方式去找安全，那絕對是錯誤的，只會讓自己的心態和事態變得更惡劣。要找到合適的、正確的處理問題的方式，自己才能獲得真正的安全。
安全感是慢慢建立的。人的改變，需要一個漸進的過程，不可能一蹴而就。這需要時間，需要採取行動。如果跟戀人之間出了問題，可以向朋友求助。朋友往往會使我們的頭腦更為清醒，對於事情的看法更為客觀公正，可以幫助自己解除心中的疑惑。
靜下心來，除掉過去的戀情對於自己的影響。從內心裡，真正讓從前的戀情成為過去式。不再為過去的事情憂鬱，重塑自己的陽光心態。花些時間，重建對自己的良好感覺。
給過去的戀人寫寫信，告訴對方，過去的事情給自己帶來的種種影響。也可以告訴對方，自己的確有不夠好的地方。但不管怎樣，兩個人的故事已經結束，緣分已盡，不必再糾纏於過去。可以寄出信件，但是為了避免打擾別人，也可以燒掉。
關於過去的事情，當有人提起的時候，就當作耳邊風，當作無所謂。慢慢地就不會有人再說什麼了。自己不要有任何反應，什麼事都沒有。只要自己不去在乎，其實也沒有誰太在乎。誰有時間天天來管你，不過就是無事，隨便說說。慢慢地，關於那些過去，就淡然了。
