血液裡的毒素，會引發很多問題，比如皮膚、體力、免疫力等，為了讓自己更加健康，不妨從食物上下些功夫，學會如何清潔血液，讓它更加健康。
方法/步驟
綠茶可以降低人體的膽固醇、甘油三酯的含量，降血壓、血糖，此外綠茶中所含的苯茶酚成分，可抗氧化，讓血液循環更加順暢。
方法：數據表明，每個人每天必須喝上10杯綠茶，才能被血液吸收，這幾乎很難實現，因此可以將綠茶磨成粉末，與麵粉相搭配，做出麵包或是小甜點。
黑豆可加快身體的新陳代謝，清潔血液毒素，讓女人面色紅潤，平衡荷爾蒙，這都得歸功於黑豆中所蘊含的花青素，是多酚類的物質，對於保健血液有非常不錯的效果，且易被血液吸收。
方法：將120G的黑豆加入200ML的水，浸泡12小時，用中小米煮5分鐘，然後將兩者分開，用豆子做飯，豆湯做為日常飲料，連續服用三天就可以增強血液的循環作用。
獼猴桃中含有豐富的維生素C，每100G中含有69毫克的VC，是合成膠原蛋白的不可少的原料之一，而當膠原蛋白充足時，就可幫助我們打造柔韌堅固的血管，並且調節血壓。
方法：可以將之榨成汁，再加點蜂蜜即可食用了。
青椒中含有多種營養素：維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可有效防止血液凝固，有利於循環，此外還有葉綠素，可清潔血液中的毒素。
捲心菜有利於血液的健康，含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維、抗氧化的異硫氰酸鹽、維生素U、維生素K，可保護血管黏膜，加速血液循環，加強血管的堅固性和彈性。
蜂膠是由蜂脂製成的，具有很強的抗菌作用，稱為“天然維生素”。蜂膠中還有黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養素，還有豐富的礦物質，具有提高人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態，讓血液的黏稠度保持黏稀適中。
青魚片具有豐富的不飽和脂肪酸，可改善血液的粘稠度，所含的DHA，可降低人體內壞膽固醇的含量，是清潔血液的最佳良品，降低血栓、血脂的凝結機率，讓內臟保持完美的狀態。
裙帶菜的口感很好，是女人的美顏食物，它含有豐富的褐藻糖膠，可改善肝功能，提高免疫力，肝是人體的造血臟器，只要它是健康的，血液就是乾淨的。此外，裙帶菜中含有獨一無二的海藻黏液，可將血液中附著的鈉元素排除體外，從而清潔血液毒素。
注意事項
什麼東西都一個量，雖然這些東西都對血毒有一定的好處，但是我們不能過量。
吃了以後我們需要寡糖大咖來輔助我們身體將體內的有害物質排除在外。