使用iPhone 4的使用者絕大多數都喜歡用WiFi或3G上網，而iOS 4系統和無線上網兩個耗電大戶加在一起，待機情況可想而知。不過通過一些基本的設定技巧，還是完全能夠達到我們的心理預期。
基本原則
最好不要用電腦USB給iPhone 4充電，是根本充不滿的，甚至會出現漏電情況，這是很多數碼產品的共同缺點。一定要堅持用座充，這是經過實測目前iPhone 4也面臨的一個嚴重問題。
用deb裝的常駐記憶體軟體少用，減少功能重複的應用程式重複安裝。尤其注意backgrounder和sbs這些應用，都是耗電大戶。
養成隨時關閉開關的好習慣。
軟體動不動清理一下，2周內沒動過一次的應用盡量解除安裝掉，等有需要時再安裝。
關Safari的時候把頁面關閉掉再按Home，否則會佔記憶體。
電池隨時充隨時用，每個月堅持一次完整的充放週期用於校對電量（用到自動關機再用座充充到100％）。
電池包、第三方充電器能不用就不用。
美化適可而止，那些主題美化類工具很佔記憶體很費電。
關於91手機助手等，不建議使用，大家最恐怖的就是造成白蘋果等惡果。
目前iPhone 4不建議多刷機等。
基礎設定
運營商：不要設定為自動搜尋，這樣會找訊號，是很費電的，進入後在中國移動或中國聯通上打鉤，以後就不會再自動尋找了，這個省電很明顯。
通知：關。
聲音：振動自己根據需要進行設定。如果工作環境不需要靜音的話完全可以關掉。
亮度：設低點，宅男等可以關掉自動調節（自動調節是常駐程序，比較費電）。
牆紙：比較難辦，但還是推薦給大家，那就是使用純色，這樣每次開機或開鎖時，系統對圖片的解壓工作量小。這個可行性不大，但效果卻特別明顯。
通用設定：
A、網路：3G沒有就共享用時再開啟，Wi-Fi需要用時再開啟，VPN也這樣設定。
B、藍芽：關
C、定位服務：需要用時再開啟。
D、自動鎖定：設定較短即可。
郵件、通訊錄、日曆：
A、賬戶不用就關成“不活躍”。
B、獲取新資料：關。
C、日曆“收到新...”：關。
簡訊：重複儘量關，彩信不用就關閉掉（彩信比較費電，也許是基帶BUG）。
iPod：關掉均衡器。
高階設定
高階設定(具有一定的危險性，新手最好不要嘗試)
下面的操作最好用WinSCP，在手機上設定不方便。一般後臺程序的啟動程式都存放在“/System/Library/LaunchDaemon”目錄下，就是那些“.plist”檔案、要不啟動這些程序的最簡單的方法就是刪除相應的“、plist”檔案、但最好在刪除之前先要備份，以防萬一、你可以先用iFile在你的iPhone或iPod的“/private/var/”下面建一“backup”目錄，然後把要刪除的“.plist”檔案用iFile直接剪下並存儲到“backup”目錄下、完全可以安全刪除的程序:
com.apple.DumpPanic.plist這是蘋果公司用來評估系統崩潰的，完全沒必要執行。
com.apple.DumpBasebandCrash.plist這是蘋果公司用來蘋果基帶崩潰的，也沒必要執行。
ReportCrash有5個帶“ReportCrash"的“.plist”檔案，都是用來收集系統或系統程式崩潰的資訊，沒什麼用處。
com.apple.CrashHouseKeeping.plist也是和程式崩潰相關的，可以刪除。
com.apple.powerlog.plist用來監測第三方不相容的充電器，可以刪。
com.apple.tcpdump.server.plist似乎是用來轉存網路資料的，具體不是很清楚，但刪除後不影響裝置。
com.apple.chud.chum.plist這個程序應該和蘋果的CHUD工具相關(計算機硬體協議開發/ComputerHardware Understanding Developer)，如果你不是一個軟體開發者，應該不用啟動這個程序。
com.apple.chud.pilotfish.plist著也是和蘋果CHUD工具相關的一個程序，如果你不開發蘋果軟體，可以刪除這個。 要稍微謹慎一點處理的程序，有些使用者可以禁用以下幾個程序。