對於準媽媽，飲食要謹慎！準媽媽總想吃最好的，給寶寶最好的營養。但，有些食物是孕婦不宜多吃的，那麼，下面就和小編一起看看，哪些水果比較適合孕婦吃呢？
方法/步驟
檸檬
檸檬果實中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的有機酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等，對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵禦能力等等都十分有幫助，還有助於鈣吸收，降血壓、健脾開胃、祛暑安胎。但是，檸檬是酸性的很容易刺激胃，建議不要多吃，尤其是胃酸過多的人不宜多食。
香蕉
與其他水果相比，香蕉中的鉀和葉酸都非常豐富。我們知道葉酸及能保證胎兒神經管正常發，避免出生缺陷。鉀有降壓、保護心血管的作用，有益於孕婦。所以，孕婦每天能吃一根香蕉是非常有好處的。
紅棗
益智健腦、養血安神、增強免疫：
有利胎兒智力發展紅棗含有微量元素鋅有利於胎兒大腦發育促進胎兒智力發展 。紅棗含有十分豐富葉酸，葉酸參與血細胞生成促進胎兒神經系統發育 。孕婦食紅棗起養血安神、舒肝解鬱作用特別對於治療孕婦心神安、產抑鬱綜合徵都有所幫助。紅棗除含有豐富碳水化合物、蛋白質外還含有豐富維生素和礦物質，尤其維生素C促進孕婦對鐵質吸收。此外，紅棗補血功效對於氣血虧損孕婦也是非常有幫助的。
火龍果
火龍果中含有豐富的植物性白蛋白、美膳食植物纖維素、維生素C及花青素。
植物白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效，在現在汽車尾氣重金屬汙染較嚴重的現代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。
膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便祕的發生。
而維生素C及花青素，具有防衰老、美容養顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能能吃出美麗。
板栗
板栗富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養成分，有健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。還可幫助孕婦代謝身體多餘水分，消除水腫，所以說板栗對準媽媽經常出現的水腫症狀也有一定的幫助。
橙子
橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質。橙子裡的VC能很好的抑制黑色素活動。
注意事項
水果不要一次性吃太多，吸收不了，免得浪費營養，有時還會造成不良反應
有些水果，雖然孕婦也能吃，但也要按實際情況食用
本文僅供各位準媽媽或正準備成為準媽媽的姐妹參考