乒乓球僅靠肘關節去拉球的錯誤問題糾正?

乒乓球運動中，有些業餘球友在正手拉球時僅靠肘關節去拉球，動作過大，發力還不集中，造成回球質量不高。

工具/原料

乒乓球拍

乒乓球檯

方法/步驟

典型錯誤：拉球時肘關節不固定，動作過大，發力不集中。非洲名將阿魯納的動作也是如此。如圖：

正確做法：1、引拍，右後方轉腰，順勢使重心下降至右腳。

2、蹬右腳，順勢轉腰，收前臂，球拍揮到臉前方收住。

3、還原，準備下一板。

注意事項

拉球前肌肉放鬆，越放鬆發力越充分。

平時多做徒手揮拍練習。