看恐怖片絕對是一件驚悚，刺激的事情，尤其是在看一些環境和音效渲染超級棒的電影，絕對可以驚嚇到看電影的人，如果你是在昏暗的環境中觀看的話......
可是並不是每一個人都可以承受了恐怖電影的劇情的，甚至只要和恐怖，驚悚一沾邊兒，她們，他們都會離得遠遠的，絕對不觀看
如果你對看恐怖片沒有達到必要的，甚至深惡痛絕的程度，其實在某種程度上，我們可以減輕這種對恐怖片的害怕情緒的
工具/原料
電影若干
自己
方法/步驟
好多對恐怖片害怕的人，一個就是自己嚇唬自己
很多事情往往就是你信則有，不相信則無
擺正自己對待未知事物的態度還是非常重要的 電影只是人為的藝術創作而已
一切都是假的
適應性練習和挑選影片
拍的太驚悚的電影的確不適應每一個人去觀看，畢竟每個人的心理承受程度是不一樣的，我們可以看一些比較幽默搞笑又不乏靈異內容的電影，這類還是比較適合大眾接受的
如果你想挑戰更加驚悚級的電影，這類電影完全可以當作入門級的訓練
不要一個人觀看
這一點對看驚悚電影害怕的人來說是非常重要的，自己一個人特別容易在觀看的時候產生代入感，陷入劇情的發展中，心裡上極易恐慌
這個時候最好和朋友，家人，尤其是女孩子一定要和死黨，閨蜜或者男朋友一起觀看，前提是另一個人不會太害怕驚悚片
挑時間觀看
千萬不要深夜甚至午夜熄燈觀看，你可以想象到這樣的情況下觀看一部大師級的驚悚片的效果，絕對性的劇情代入感，小編對這點兒深有體會，此時哪怕是一部普通的殭屍片都可以把人嚇壞
可以選擇白天人多的時候觀看，這樣可以減少電影渲染的氛圍
拒絕幽暗封閉的環境
雖然這樣的環境對於觀看恐怖電影是一種不錯的選擇，但是如果你不是追求刺激的人，一定不要這樣選擇，這樣的環境容易將電影的氛圍徹底烘托起來
選擇明亮開放的環境比較適合觀看，但是如果劇情內容太嚇人的話，最好還是多人一起觀看，一個人容易害怕
適當瞭解電影
不要著急的觀看，可以上網事先了解這部影片的恐怖級別，網友觀看的感受等等
冒然的觀看可能會影響我們的情緒，瞭解相關資訊可以減輕心中的害怕情緒
不要過度挑戰自己的心理極限，切記！！！
太血腥暴力的恐怖驚悚片還是儘量少看，看太多的這類影片容易在我們的潛意識裡面埋藏一些不太好的種子，人會受到影響
不要帶著小孩幼兒一起觀看
注意事項
如果觀看恐怖驚悚片會引起你的一些不良情緒或者生理反應，小編建議最好不要嘗試練習和觀看。
不要過度挑戰自己的心理極限，切記！！！
經驗系小編獨立完成，如果您有更好的方法，請多多指教！