現代人生活、工作的節奏越來越快，壓力也越來越大，錢掙的越來越多了，但是身體卻越來越差了。不少人都會出現偏頭疼，天氣一熱，一著急頭疼的就會更加嚴重。看過很多醫生，試過很多方法，還是沒什麼效果。其實，生活中只要我們稍加註意，偏頭疼的症狀是可以得到緩解的。現在就隨小編來了解一下吧！
工具/原料
樂觀開朗
堅持鍛鍊
偏頭疼引起的原因
疾病，像感冒、發燒，高血壓、高血脂、貧血、便祕等，當身體有疾病時有可能就會現現偏頭疼。
中毒現象。當出現酒精中毒、煤氣中毒等現象時，也會再現偏頭疼。
外界刺激。當身體、心理受到外界不良刺激而情緒低落、緊張，焦慮，都可能出現偏頭疼。在生活、工作中發生的不愉快也會導致偏頭疼。壓力過在，工作緊張也會出現偏頭疼。
飲食原因。過量飲用咖啡，會使血管擴張，血液加快，出現今頭疼；吃了太冷的東西，或者飲酒過量也會導致偏頭疼。
睡眠。經常失眠或者睡眠不足都會出現偏頭疼。
偏頭疼的預防和治療
好好休息。當出現偏頭疼時，找個安靜的地方睡一會兒，休息一下，症狀就會減輕，但是不能睡的太久，睡的太久，會使偏頭疼的症狀加劇。
冷敷或者熱敷。頭疼時，有的喜歡用冷敷,，有的喜歡熱敷。可以根據個人習慣用冷毛巾或者熱毛巾，覆蓋住額頭，同時按摩太陽穴，可以減輕偏頭疼的症狀。
生活健康、規律。多吃清淡食物，少吃鹽，不喝酒，不抽菸，少喝咖啡。早睡早起，堅持鍛鍊身體。多吃水果、蔬菜。多吃粗糧。睡前喝一杯牛奶，保證充足的睡眠。一日三餐要按時吃。
及時就醫。當偏頭疼症狀很嚴重時，要及時去看醫生，按醫囑服用一點止痛藥。
保持樂觀心態。生活中我們要保持樂觀、開朗的精神狀態，團結同事，多結交朋友，當工作壓力太大時，情緒低落時，要學會放鬆，學會調解自己的情緒。
菊花枕。秋天，採一些野菊花，煮一下，晒乾，自己在家用野菊花製作一個枕頭，睡覺時堅持使用，可以緩解偏頭疼。
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