生活會給我們很多的壓力，如何排解也是需要智慧的。釋放壓力，就是讓陽光走近！
方法/步驟
當陰霾遮住了陽光，沉重就會讓腳步越發顯得遲疑和笨拙。無法排解的痛苦讓心情淋溼，精神一旦坍塌，內心世界就會渴望能向一個野獸一樣爆發出嚎叫，來排洩憤怒。
甚至睡不著失眠，或者借酒澆愁，更甚的是你會衝著你的同事，朋友家人怒吼；像個孩子一樣做出讓人無法理解的事情。
這些來自工作，家庭的煩惱嚴重的擾亂了你對周圍的判斷，走出一團亂麻是的生活，感覺好難！
其實出行是一個好的辦法，望望斜陽，看看大自然，窄小的眼界一下子會開啟。
或者找一下比較相知的朋友，坐在一起聊聊你內心的困惑，要知道我們內心的情感在最脆弱的時候，朋友是一劑良藥！
養幾條小魚，看看魚的世界；看看一個青蔥的綠苗，一朵鮮豔的小花是如何茁壯成長的，大自然給人類的感悟很多，多多接觸，會有很多的收穫呢。這些經驗雖微不足道，但是能夠幫助你暫緩壓力，讓陽光一點點透射到內心深處，溫暖也就來了。
注意事項
鬱悶的心情每一個人都會有，但是不能憋在心裡，想辦法排解，用你的方式。