不要以為薄荷主要是用來裝飾的,其實單獨用薄荷葉來泡水一樣好處多多。薄荷葉,有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、清熱解乏等功效,還可以預防口臭。別總說多喝熱水啦!加上這些一起喝更健康。
加上這些一起喝更健康。
青瓜:比較好的Spa中心會提供青瓜水給客人飲用,但這並非只適合做完Spa後的人士。用切片青瓜來泡水喝,可以起到補水和抗炎鎮靜的功效,而且可以補充維生素C、氨基酸等等,尤其適合洗澡後和運動後。
檸檬:檸檬水,這個大家都是知道的,檸檬是優質的天然抗氧化劑,小編自己就有用雪蜜醃製檸檬來泡水喝的習慣,平時用普通飲用水,天氣熱或者特別想喝汽水的時候就改用蘇打水,久而久之就把喝汽水的習慣給戒掉了。
檸檬水的製作方法和青瓜水一樣簡單,直接切一兩片放進水裡泡幾個小時後再喝就好,但有幾點大家是一定要注意的:
第一:檸檬泡水絕不需要太濃。
第二:檸檬要帶皮,因為檸檬皮當中含有較多類黃酮,比檸檬果肉更值得泡。
第三:要薄切,這樣檸檬皮中的香氣會更容易泡出來,浸泡的時間也會大大縮短。
第四:檸檬水若加入蜂蜜或糖,多喝還是會肥的,不宜豪飲。
第五:有的人說檸檬有美白功效,所以不宜白天喝,否則晒太陽後會出斑,這種說法是錯誤的,大家可以放心喝。
蜂蜜:和檸檬水一樣,蜂蜜水也是大家想排毒時的首選之一,不過這裡有幾點要提醒一下大家。
第一,早起喝完溫開水再喝蜂蜜水;
第二,晚上睡覺前不能喝蜂蜜水;