如何面對糟糕的成績
5 方法:把失敗看作是一個機會重新振作改善成績尋求幫助勇敢向前你很在意自己的成績？最近的測驗、作業或考試不及格？別擔心，每個人偶爾都會考到不盡人意的成績。你要做的就是遵循以下步驟，學習如何面對糟糕的成績，然後重新振作。
方法——1
1不要因為某個測驗考砸了，而沉浸在悲傷中。這隻會讓你分心，無法在其它科目的測驗中全力以赴。記住，許多偉人都曾經歷一次又一次的失敗。最重要的是每次跌倒後再站起來。
你可能在測驗後感到沮喪。向信任的朋友或善解人意的大人訴苦。他們永遠都在你身邊支持你，並在有需要時幫助你重新振作。把負面情緒藏在心底無濟於事，甚至會使你感覺更糟。
2把失敗看作是一個機會。如果你仔細留意每一次失敗，就會發現每個糟糕的局面都是學習的機會，如何看待失敗全由我們選擇。是執著於自己失去的東西，抑或尋找自己可以從中收穫什麼？比如說失敗時，有的人會抱怨及難過，而有的人則督促自己更加努力，因為他們把失敗看作是鞭策自己的機會。
方法——2
1留意自己考砸後的反應。在大部分情況下，感覺難過和痛苦都無濟於事，事實上這些情緒十分消極。提醒自己，採取行動才能成事，只是坐在一旁難過或痛苦則會讓情況越來越糟。
問自己“這個負面情緒是否讓我的學習更有成效？”、“這是否能幫助我下次考取更好的成績？”等問題。誠實回答自己的問題（提示：答案應為“否”）。
2做一些自己喜歡而且需要消耗體力的活動。騎自行車、跑步或跳舞都是很好的例子。這些活動能讓你好好發洩內心的憤怒。
3展望未來，計劃在下一次測驗做得更好。一次失敗不會就此毀了你的學術生涯，你以後還要面對許多測驗，所以還有很多機會振作起來，向他人展示你的實力！也就是說，你應該把這次測驗當作一記警鐘，提醒自己必須改變學習和備考方式。
方法——3
1瞭解自己成績差的原因。是因為你沒有好好學習？不瞭解測驗內容？還是那天事事不順而影響了發揮？思考一下其中的原因，你將能更好地面對糟糕的成績。
2看看自己犯了什麼錯。認真地糾正做錯的題目，下一次測驗就不會再犯同樣的錯。你將從過程中學習並取得進步。
3開始為下一次測驗做準備。想要提高成績，你只需要盡你所能用功學習。這也是所有人對你的唯一要求！如果第一次未能成功，那就再嘗試！
找出自己的弱點，努力改善它。比方說，如果你在多選題方面表現不佳，可以多做相關練習，假以時日必定能累積經驗，掌握答題技巧。
4上圖書館，趁著周圍沒人打擾，讓自己靜下心學習。增加多一些學習時間及更好的專注力能幫助你取得很大的進步。
方法——4
1如果測驗必須由家長或監護人簽名，別害怕讓他們知道你的成績。很多父母會感到憤怒，有的則不太在意測驗成績。然而請記住，你必須誠實地告訴他們成績差的原因。你也應該告訴他們你會如何提高成績。這對你有很大的幫助。
2詢問老師要怎麼做才能加分（如果可以）？接下來，如有必要，你可以尋求老師的幫忙。
如果你有任何疑問，可以向老師提出來。要是你不願意在其他同學面前詢問，可以在他們離開教室後才發問。有的老師願意在午餐時間和放學後幫助學生解答疑問。如果你需要額外的幫助，那就勇敢地開口求助，最糟糕的情況也只不過是被拒絕。
有時候老師把測驗卷分發回來時，可能看似十分失望。這一點也不奇怪！他們和你有同樣的感受。如果老師確實很生氣，你會更加難受。如果他們說“我很驚訝，因為你一向表現很好”，你可能會覺得所有尊嚴都沒了，彷彿令某個人失望了。你的確讓老師失望了。但老師仍然支持你，為你加油。記住，老師一生中教導過無數的學生，超過一半的學生偶爾也曾考砸。其次，老師感到困惑，不明白為何你會不及格。也許他們認為你沒有好好學習，或全力以赴。也許他們說的並沒錯。
方法——5
1給老師希望。即使老師對你失望，他們能要求的也不過是你竭盡全力，做到最好。記住，你正試著贏回自己的尊嚴及成績。根據情況，一個科目不及格可能讓你的整體成績下降一或兩級。只要在某些測驗取得優等，所有作業都準時交上，並且保持行為良好，你就能成為你一直渴望成為的優等生，或是重返優等生行列。
2向他人證明你正在努力。這也是老師想要從你身上看到的。不要自嘲地說“哇，我考砸了”，這隻會顯得你很懶惰，而且毫不在意自己的成績。適當的悲傷表示你很在意自己的學業，但不要太消極。當然，最重要及最好的方法是在功課和測驗方面展示你的努力。
無論考什麼，至少在測驗前三天開始學習，並準時交作業。
參與課堂討論，尊重他人。
往事不可追，未來不存在，你能把握的只有今天。你需要在老師和同學的幫助下創造自己的未來。老師很快會意識到考試不及格只是偶爾發生的特例（但願如此），你還是一個優秀的學生。
3享受校園生活，別讓任何事打倒你。保持熱情，享受學習！