炎炎夏日，孩子食慾不佳不愛吃飯是普遍現象。可是，夏季又是孩子成長的最好季節，如果飯吃不好，成長就會嚴重受到影響。
工具/原料
為什麼夏季孩子會不愛吃飯？很多人都歸於天氣炎熱的原因，其實經過科學研究證明，孩子不吃飯多是由缺鋅引起。
尤其在炎熱季節，孩子排汗較多，鋅會隨著汗液流失，導致孩子食慾下降，這樣從食物中獲得的鋅也相應大大減少。
更為嚴重的是，缺鋅直接導致孩子免疫力下降，不及時補鋅的話容易誘發孩子感冒、痢疾等疾病的發生，嚴重的還會引發其它疾病。因此，夏季一定要注意及時給孩子補鋅，不過選擇什麼補鋅製劑很重要。
步驟/方法
首先，選擇液體離子鋅，這種補鋅製劑不增加胃腸道負擔，易吸收。如葡萄糖酸鋅口服液，溫和、安全，更適合兒童、老人、孕婦等人群。
其次，選擇補鋅產品必須安全第一，也就是服用後在體內無任何雜質殘留，如：葡萄糖酸鋅口服液，服用後就無任何的其他成份殘留於體內。
注意事項
最後，還要格外注意，補鋅、補鈣、補鐵等不能同時進行，也就是所謂的缺啥補啥。
因為，根據人體吸收鈣、鋅、鐵等離子的基理過程，均利用相同的運轉載體蛋白，不同種類的離子對載體的“競爭力”不同，如果同時服用，它們會相互爭奪，使“競爭力”弱的離子得不到吸收，根本達不到全補充的目的。
所以，鈣、鐵、鋅等元素的補充必須間隔至少半個小時以上。