美容保健也可以稱之為顏面保健，實質上就是抗衰老，是面色紅潤，潔白細膩。
方法/步驟
科學洗臉 經常洗臉可以疏通氣血，促進五臟精氣外榮的作用。洗臉宜用軟水清洗，水溫的話最好是用冷水，或者冷溫交替加強面板血液迴圈。次數最好是早中晚各一次。
按摩美容 有兩種按摩方法，一是直接在臉部按摩，二是按摩遠離面部的經絡，清晨起床用兩手摩擦耳朵，輕輕的拉耳朵，然後摩擦頭髮，梳理頭髮，最後雙手搓熱，熱手擦臉。還可以每天清晨起床後，靜坐，閉目養神，雙手搓熱，擦面7次，使氣血流通
飲食養顏，我們都需要飲食，在飲食中進行美容最好不過，所以適當吃些對面板有益的保健品最佳，如芝麻，蜂蜜，香菇，牛奶，海蔘，南瓜子，蓮藕，櫻桃，小麥等。食療藥膳，可用胡桃、粳米熬粥，紅棗粥，薏苡仁、百合粥，這都可以預防顏面早衰。
藥物美容 我們有內服的藥物和外用的藥物。內服的有珍珠散：天然珍珠2g研成細粉，每次0.5g每日三次，有清熱痰，潤面容之功效，枸杞酒可益肝胃、駐顏美容。桃花美容酒，潤澤顏面，使人面如桃花，還有白芷、白附子、玉竹、黑芝麻、辛夷，防風等。
氣功養顏 中醫講究氣血，氣足則精神佳。自然盤坐，排除雜念，雙手自然放在膝蓋上，端正坐好，雙目緊閉，舌抵上齶，呼吸細勻深長。想象一股氣下至丹田，反覆18次。
