現在的人們對足浴越來越重視。 因為人們發現泡腳對人體健康有很大的益處。腳離心臟最遠，所以血液迴圈到腳是最慢的。 加上現在人們很多坐辦公室， 長時間的坐在位置上，也是很容易引起下半身的臃腫，血液迴圈不流暢引起亞健康和疾病。但是泡腳也是有許多方面需要注意。
一桶的選擇：
基本上不推薦塑料桶， 因為大量過高的開水倒入塑料桶時， 塑料會發生化學反映，產生有害物質， 可以選擇電熱泡腳桶， 但是價格比較昂貴， 價格低廉的電器產品又會讓人對品質沒有很大的信心。可以選擇木桶，耐高溫，而且價格實惠。使用期比較長。木桶的高度可以根據自己的喜好來選擇，但是樓主推薦20幾釐米高的， 對於操作倒水來說比較方，40幾釐米的實在是太笨重了。
二水溫和時間長度的選擇：
水溫不可以太高，40多度是可以接受的， 剛開始的時候， 可以採取蜻蜓點水， 切勿一下子一腳伸到底， 以免水溫沒有控制好，燙傷自己。泡腳的時間應該控制在25分鐘以下，以身體微微出汗為主，因為時間過長， 會有失水分的危險。
三泡腳的時間：
晚上9點鐘泡腳對腎保健有很好的作用。 一年四季都可以泡腳， 每個季節都是有不一樣的作用
春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑溼可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。泡完腳喝杯溫開水極力推薦，可以補充失去的水分。
四女生來例假也可以合理利用泡腳
女生來例假， 有些人會有痛經的現象。手腳冰冷的人， 可以利用合適的溫度，合理的泡腳時間，加點生薑， 泡下腳微微出汗，對於緩解痛經也是很有效果的
泡腳有益健康， 大家要養成泡腳的習慣哦