隨著人們生活水平的提高，由於經常吃大魚大肉，飲食沒有規律性，患有高血壓的越來越多，給患者朋友的生活和工作造成很大的不便，日常飲食也受到了限制。為了能夠儘早的發現高血壓這一疾病，大家需要了解一下高血壓的典型症狀有哪些。
方法/步驟
頭痛：頭痛是高血壓患者最為典型的症狀表現，一般情況下，患者存在持續性的鈍痛或者是脹痛感，甚至著時間推移病症逐漸減輕。頭痛是高血壓的典型症狀有哪些中的一種。
頭暈：患有高血壓的朋友經常出現頭昏症狀，存在頭昏的時間沒有固定的標準，時而短暫時而持續，患者常會有劇痛。患者疼痛部位多在太陽穴和後腦勺附近的部位。頭痛經常出現在早晨睡醒時，隨在突然下蹲或起立時出現頭暈，其頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的影響工作，對周圍事物失去興趣。當出現這一症狀時，患者朋友要提高警惕。
環境中缺乏負離子也是高血壓發病的重要機制。空氣負離子經呼吸道入肺，通過膜交換系統進入血液迴圈，隨血液迴圈到達全身各組織器官，以直接刺激、神經反射以及通過體液方式作用於機體各系統，產生良好的生理效應。當負離子進入血液後，釋放出電荷，儘管微乎其微，但對於平衡狀態下的血液電荷卻很敏感。
長時間使用電腦會造成精神緊張，一般建議在電腦前工作半小時，就站起來走一走或向遠處眺望，做一下深呼吸，這些都是舒緩的好方法，對高血壓的預防有幫助。專家提到，青壯年朋友應該要適當運動，每週最好能達到3次或以上的，每次30分鐘;另外，還有自我調節壓力，包括工作壓力、人際交往壓力等，也是常用高血壓的預防方法。
喝茶是中國人自古就有的習慣，也已經成為了一種文化，而且喝茶的確有不少的好處。”專家表示，喝茶對人身體的益處主要決定於茶葉中所含的抗氧化劑例如類黃酮等物質，這些物質對於預防心腦血管疾病有非常大的作用。1杯茶大概含有150~200毫克的類黃酮，紅茶和綠茶中的類黃酮含量差不多高。在抗氧化作用方面，每天喝兩杯茶就相當於吃5份蔬菜或兩隻蘋果的營養價值。
