美味又營養的面片湯做法?

這裡所介紹的面片湯,是新疆的親戚所教。在新疆又叫揪片湯。因配料多,營養豐富,味道鮮美,老少皆宜,所以很受歡迎。原湯裡的肉放的是羊肉,這裡為了閤家人的味口,用的是豬肉。另外,配料也可根據自己的喜好,增加或減少。

美味又營養的面片湯做法

食材食譜熱量:835.1(大卡)

主料 西紅柿400g土豆100g胡蘿蔔100g芹菜100g菠菜100g肉片80g餃子皮400g

輔料 蒜泥20g薑片20g蔥碎20g生抽10ml10ml

方法/步驟

準備工作

準備幾個西紅柿,劃十字刀,開水去皮。切小塊,放碗備用。

備好肉片(可用澱粉過一下,肉更嫩)、薑片、蒜末、蔥碎、胡蘿蔔片、土豆片、芹菜段、菠菜段

美味又營養的面片湯做法

炒西紅柿

鍋內放油,油熱後倒入切好的西紅柿,翻炒三五分鐘,略呈糊狀時盛出來。

美味又營養的面片湯做法

炒肉片及蔬菜

熱油鍋放蒜,炒出香味,放肉片翻炒,放蔥碎,略炒,再放醋、生抽翻炒兩下,放放胡蘿蔔、土豆、芹菜炒三分鐘左右。

美味又營養的面片湯做法

放水

放入之前炒過的西紅柿,翻攪一下,放水,水量根據人的多少去放。

美味又營養的面片湯做法

放面片

煮湯水的時候,開始揪面片。用餃子片比較省事。水開後直接把面片放進去。攪一攪,以免粘在一起。地道的做法是一邊揪面片一邊往裡放。我這種先揪好再往裡放的做法比較適合手慢的人。

美味又營養的面片湯做法

美味又營養的面片湯做法

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