眼睛是心靈的窗戶，要保護好眼睛才能心靈這塊“窗戶”，現代人普遍存在用眼過度的情況。中醫典故《審視瑤函》提到“眼之害者起於微，睛之損者由於漸，欲無其患，防制其微”。下面推薦五個日常生活中可以用到的妙招。
方法/步驟
1.順四時，預防外邪侵襲
人與自然密切相關，且眼居高位為至高之竅，暴露於外，容易受六淫邪氣侵襲，如風、溼、熱、暑、燥等。
2.調節情志以防眼疾
中醫眼科關於情志導致眼病的著述很多，如《祕傳眼科龍木論》，調和七情，使之勿太過與不及，保持心胸開闊，愉快豁達，方能使百脈通暢，臟腑安和，防止眼病的發生。
3.愛護眼力，避免過度用眼
不能久看電視、電腦，伏案工作時間不能過長，否則可使眼力疲勞，眼痠脹不適，嚴重的話會引起視功能下降或出現乾眼綜合症等。
4.注意飲食起居
調和飲食，飲食規律有節，則氣血旺盛，身體抗病能力較強，如飲食無度，過飢或攝納無度以及食不潔之物、偏嗜等，均可損傷脾胃，導致脾胃運化失常而導致眼病的發生。兒童缺乏維他命A會引起角膜軟化症；過食辛辣刺激易發生眼部節腫、瞼緣發炎等。另外菸酒於眼害多利少，容易引發肝陽亢盛，痰溼內生等，導致眼疾的發生。
5.注意安全，防外傷損眼
眼暴露於外，組織結構精密而脆弱，易受外傷且難以修復。因此，日常工作生活應注意安全，防止眼外傷的發生。