古往今來，眾多醫者和養生家都把音樂作為養生和治病的良方，現代醫學研究也證明：音樂能改善免疫功能；音樂能增強記憶力；音樂能改善機體的運動能力和協調性；音樂能抵禦疲勞；音樂使人鎮靜、方式，有助於睡眠；音樂能改善情緒，減輕抑鬱。音樂被認為是“心靈的雞湯”，那麼該如何用音樂養生呢？我為大家推薦幾首有助養生的樂曲，僅供參考。
方法/步驟
若想舒心快樂，不妨欣賞一下《江南好》、《春風得意》。
若想趨散煩惱解除憂鬱，聽聽《喜洋洋》、《春天來了》。
若想消除疲勞，可欣賞《假日的海灘》、《錦上花》、《矯健的步伐》、《水上音樂》。
若想振奮精神，《娛樂昇平》、《步步高》、《狂歡》、《金蛇狂舞》會催促你。
若食慾不振，《花好月圓》、《歡樂舞曲》會令你胃口大開。
若想鎮靜片刻，不妨聽一聽《春江花月夜》、《平沙落雁》、《仙山牧羊》。
想擺脫神經衰弱，馬思聰的《思鄉曲》、沙漢民的《牧歐》、舒曼的《夢幻曲》、舒伯特的《小夜曲》和《搖籃曲》會助你。
若想催眠，《二胡映月》、《平湖秋月》，《燭影搖紅》、《仲夏夜之夢》會帶你進入夢鄉。
