外擴、下垂、副乳。是不是對自己的胸部很不滿意？想提升個人魅力，擁有完美體態？豐胸瑜伽動作教程，一次滿足你兩個願望，減肥豐胸兩不誤。
1 食療豐胸偏方大全
修復上身體型——開胸式瑜珈
開胸式簡單四步驟：
首先將手放在身後，十指緊扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的預備動作。
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接著脊背往上挺，吸氣，手往後伸直，將鎖骨挺出去，維持5~10次呼吸。
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慢慢放鬆及維持平穩呼吸，再一次吸氣，將脊背往上挺，手往後伸直，鎖骨挺出去，上半身轉向右邊，一樣維持5~10次呼吸。
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左邊也是相同步驟，接著回至中間，慢慢呼吸放鬆。
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纖細上臂肩頸——突出胸部曲線
簡單四步驟：
先放鬆及維持平穩呼吸，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的預備動作。
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第一步將手心合掌併攏於胸前。
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接著將手肘靠進併攏，注意雙臂間不能有縫隙，要完全合攏。
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然後吸氣，雙手向上提升，吐氣放鬆，再吸氣上拉，這樣的動作約5~10次。
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延展線條——毛巾瑜珈
毛巾瑜伽簡單四步驟：
先準備一條平時洗澡用的毛巾即可。
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左手將毛巾繞到身體後方，左手抓住下方，將毛巾拉緊。
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接著吸氣將右手肘直往上拉，然後呼氣放鬆，這樣的動作約5~10次；接著再換到右邊，反向再重複一次。
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這個動作可以確實延展雙臂及胸背線條，還可刺激淋巴迴圈，消除上半身浮腫喔。
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