日常生活中，沒有誰會特別在意耳朵的健康。疼了揉揉，耳鳴了拍兩下，時不時地自己或和別人互相掏掏，生氣吵架的時候耳朵還被用力地揪來揪去……孰不知，正是這些不經意的小動作，給耳朵帶來了傷害。
耳聾、耳鳴和耳道炎症是臨床最常見的耳部疾病，除了少部分先天患者之外，大部分後天耳部疾病是由於不良的生活方式、用耳方式造成的，一些所謂的時尚生活對耳朵的傷害尤其嚴重。為什麼會耳鳴。造成耳鳴的因素有哪些？
把噪音當“享受
一、把噪音當“享受”
現在好多熱衷於流行時尚的年輕人，就喜歡蹦迪、Ｋ歌、在嘈雜的遊藝廳打遊戲……完全是把龐大的噪音當享受。專家解析：不規律、高強度刺激的噪音，不但會引起心理不適，更會傷害聽力。很多人覺得自己年輕體格好，不會出現聽力下降的毛病，偶爾有點耳鳴、耳悶也無所謂。但是，噪音對聽力是緩慢的、進行性的損傷，而且很難治，它會由偶爾耳鳴變成高調、頻繁耳鳴，引起聽覺衰弱、耳疲勞，甚至出現失聰。
雖然每個人對噪音的感覺不盡相同，但人的聽覺所能承受的極限就是90分貝，超過這個限度，即使不覺得吵，脆弱而敏感的耳蝸也會受到損傷。然而，歌廳、迪廳和遊藝廳的聲音強度卻超過了115分貝。儘管不少年輕人很享受這種“震撼”，但大部分人離開這樣的環境，會明顯地感到眩暈和頭痛，這就是噪音汙染引起耳朵受損的表現。
在噪音環境中得不到放鬆，反而卻會更疲勞。所以，不要頻繁置身在這種嘈雜的環境裡，即便是偶爾，也要隔半小時、20分鐘就到外面透透氣，緩解一下耳朵的壓力。另外，在噪音中娛樂、特別是工作的人，最好戴上耳塞或耳罩，以起到一定的保護作用。
手機輻射不能免
手機輻射不能免
現代人幾乎都有手機依賴症，發簡訊還好點，就怕打電話。手機輻射雖然看不見，可對耳朵造成的傷害特別大。專家解析：手機是現代人最離不開的通訊手段，可它雖然方便，對我們身體的傷害卻不小。國外有調查顯示，使用手機10年或10年以上的人很有可能患聽神經瘤。手機在使用過程中會產生電磁輻射，這是肯定的，尤其是剛接通的一瞬間，對耳朵的輻射最大。專家說，手機在通話過程中離耳朵最近，耳朵接收的輻射也是最強的，電磁輻射的時間越長、音量越大，對耳朵的危害也越大，電磁波的輻射會造成短時間的耳鳴、耳悶、記憶力下降。
而且，這種輻射不但對耳朵影響大，還可能會造成神經衰弱、白內障、睪丸退化、身體疲勞、頭痛、免疫功能下降等問題。所以，要特別提醒您，在用手機打電話時，聲音儘可能小，因為說話聲音大小和輻射強度的影響成正比；通話時間儘可能短，因為輻射對人體的傷害是積累性的，所以每次通話時間儘量不要超過5分鐘；用手機最好是兩個耳朵交替聽，否則一邊耳朵聽得時間長了會偏頭痛；另外，用手機最好配備防電磁輻射裝置。
注意事項
用手機的時候不妨用耳機接聽，這樣耳機輸出的是音訊訊號，與射頻訊號是分開的，輻射是不會沿著耳機鑽到耳朵裡的。同時，如果直接接聽電話，不妨按下接聽後稍候2－3秒再放在耳邊，避免接聽瞬間最大的輻射傷害耳朵。