精、氣、神，中醫稱為三寶，就是說明這三者對於人體極為重要。精是人體生長、發育以及生殖能力的物質基礎。
方法/步驟
中醫把精歸於腎臟，《內經》說：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。”又說：“腎者主蟄，，封藏之本，精之處也。”又因“兩精相搏，合而成形”和“人始生，先成精”，然後腦、髓、骨、筋、脈、皮肉、毛髮等形體組織逐漸生成，精為生命的基礎，所以稱腎為“先天”。
從成精到出生以後，便靠飲食來給養，這是脾胃的作用，故稱脾胃為“後天”，並在臨症上認為先天不足，可用後天來調養。
精，對於體力有密切影響，故患有遺精的人，多呈腰痠、背痛、足軟、腿弱。有嚴重精病的人神疲力乏、氣短、肌膚不潤澤、耳鳴、目無精光、不能久立，稱做“精極”。由於腎主藏精，一般對上述症狀稱之為腎虧，以補腎為主。
必須指出，中醫書上有很多地方是指廣義的精，就是指人體的精氣，而不是特指物質上的精。
如《內經》說：“精氣奪則虛。”又說：“精氣竭絕，形體毀沮。”在疾病方面，如說“冬不藏精，春必病溫。”及“嘗富後貧，名曰失精”等等。
當然也有單指一種物質的，如說：“熱者邪氣也，汗者精氣也。”但是這些都不能和狹義的精混為一談。
