孕婦在懷孕過程中，總想著多吃點東西讓肚裡的BB能吸收更多的營養，導致食量越來越大。但這不代表可以隨意吃，有些食物孕婦是不能吃的。作為藥材的草本植物--鐵皮石斛，是一種營養很高，功效很好的滋補品。那麼，孕婦可以吃鐵皮石斛補身嗎？
專家表示：鐵皮石斛雖然不是孕婦的禁忌營養品，但是最好在孕中的前三個月最好不要食用鐵皮石斛，因為孕婦前三個月是較易流產時期，儘量不要服用任何藥物和保健品。還有脾胃虛寒的孕婦是不適合食用鐵皮石斛的。
孕產婦食用鐵皮石斛的好處：
在懷孕中期、後期和產後調養，孕婦是可以食用鐵皮石斛，下面來介紹一下孕產婦食用鐵皮石斛的好處：
孕婦懷孕之後對營養的要求會大大升高，很容易精氣不足，如果不進行適當的營養補充很容易造成胎兒發育遲緩。此外孕婦在懷孕後期經常會感覺燥熱難耐，服用鐵皮石斛能夠消火養陰，補充孕婦所需的營養，緩解孕婦妊娠反應。
產婦生完寶寶後大傷元氣，常常感覺乏力、體虛，鐵皮石斛能夠提高人體免疫力，是滋補產婦的佳品，能增強產婦體質，不因生產而留下病根。
產婦如果不加註意撕裂的傷口很容易感染，鐵皮石斛具有消炎抗菌、補氣補血的作用，產婦生產完除了進食紅糖、鯽魚湯等，多吃些鐵皮石斛也是不錯的選擇。鐵皮石斛能夠幫助產婦在生產之後恢復元氣。
產婦在生產後很容易出現脾胃功能紊亂，而鐵皮石斛對調解脾胃功能效果不錯，常吃鐵皮石斛能夠緩解產婦脾胃失調的情況。
孕產婦營養的鐵皮石斛食譜
食譜一：鐵皮石斛粥
【原料】鐵皮石斛鮮條，粳米，枸杞，鹽適量。
【做法】鐵皮石斛鮮條清洗乾淨，切段。 粳米淘洗乾淨，與鐵皮石斛鮮條，枸杞放入鍋內，加入適當的水，熬成稀粥，食用前放入適量的鹽調味。粳米提前浸泡一小時，煲出來的粥更加香滑。
【功效】鐵皮石斛粥健脾開胃、消食活血、清熱滋陰。產婦腹脹腹滿，消化不良，食慾不振，並有噁心嘔吐、咳嗽痰多，服用此粥療效更佳。
食譜二：石斛麥冬燉瘦肉
【原料】鐵皮石斛楓鬥6粒，豬瘦肉200g，麥冬10g，蜜棗1個。
【做法】豬瘦肉洗淨剁碎為末，鐵皮石斛楓鬥、麥冬清洗一下備用，把所有東西放入燉盅，加入適量開水燉3小時，加入適量鹽調味即可。
【功效】滋陰養胃，潤燥生津，清補。
食譜三、石斛鯽魚湯
【原料】鯽魚1條，鐵皮石斛鮮條5條，紅棗，生薑，鹽，蔥各適量。
【做法】鐵皮楓鬥清洗一下，切段。生薑洗淨切絲，蔥切段待用。紅棗去核。將鯽魚去鱗，洗淨，晾乾水份，熱鍋放油燒開，放入生薑，中火把鯽魚煎至金黃色。把鯽魚、鐵皮楓鬥、紅棗放入砂鍋，加入適量的水。大火煮開，調成小火煲1小時，飲用前放入適量的鹽和蔥段。吃魚喝湯。
【功效】益氣生津，養血，開胃健脾，通乳，很好的為孕產婦提供營養。
溫馨提醒
孕婦能吃石斛，但凡物都不能過量。為了安全起見，建議還是諮詢一下醫生，根據自身的身體情況再食用。孕婦懷孕期間一定要食用安全的食品。食用石斛，首選靈享石斛，不含添加劑，純草本植物，從生長基地直接到顧客手中，不經過多重環節，批批檢測，保證食品安全，而且營養成分比同類產品多60%，真是吃得營養又安全！