如何在幾十年後仍然保持青春?徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實，我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己，拒絕時間的玷汙和侵蝕。養生方法當然是非常重要的一點，來看看保持青春的祕密吧。
方法/步驟
護膚主力祕訣
1、首先我們建議，應該有一套理想正確的護膚程式，對面板保養起著很重要的作用;而長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的祕密。
2、營養：你應確定，自己的面板，頭髮及手指甲屬於什麼型別。但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。
3、保溼：不要讓面板乾燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理面板。
4、睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。
青春細節呵護祕訣
5、臉部護理：從下至上按摩臉部面板，早晚各一次。
6、注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。
7、外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋
化妝年輕祕訣
8、亮澤膚色：化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。
9、如果膚色太亮，會顯得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只會使臉上的皺紋更明顯。
10、避免用過冷或過暗的色調。古銅色會使人顯得很蒼白，而較暗的口紅色會使脣部顯得較薄。
精神年輕祕訣
11、保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。
12、遇到熟人互致問候時，應挺直身體，保持身姿和精神面貌，對方會投來欣賞的眼光。
13、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。
年輕祕訣小TIPS
14、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保溼水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。
15、眼睛疲憊：用一個食勺浸在溫水裡，然後放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢復疲勞的程式就完成了。
16、堅持做一些眼部護理操，你可以在辦公室或者是睡前試試。
抗老的好習慣
17、芳香喚膚療法：保持充足的睡眠，並用薄荷油按摩頸部。
18、堅持良好而有規律的生活習慣，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛洩露年齡祕密。
19、堅持每天外出都使用防晒品，陽光中的UVA是導致肌膚老化的元凶，要持之以恆地有效防晒。
20、堅持每天吃維生素或者膠原蛋白，如含有維生素C、E的捲心菜、菜心、花生，豬皮，雞爪等，有助於美白，淡化和分解已形成的黑色素。