目前,老年痴呆的發病率呈上升趨勢,所以預防老年痴呆的工作是當前較重要的.老年痴呆的預防方法有很多,如：合理的飲食安排,良好的生活習慣,適當的體育鍛煉等,及常服維生素E等.
方法/步驟
①手指節奏操：先用右手拇指順次撳按其他4個手指的指頭,即先別離撳按食指2次,中指1次,無名指3次,小指4次,然後反過來別離撳拉無名指3次,中指1次,食指2次.即採用2、1、3、4、3、1、2的順序,一共撳按16次.接著換左手操作.
②十指交叉相握：兩手十指交叉用力相握,然後用力猛擺開,給指部肌肉必要的影響,做10餘次.
③影響手掌中點：即從中指指根至手腕橫紋正中引一條線,影響其正中點若干次.
④揉擦指尖：常常交流揉擦中指領先.
⑤手指運動：常常進行手指的運動,如打球、拉二胡、拉風琴、彈風琴、繪畫、寫書法、玩健身球等.
⑥手指分隔併攏：將雙手手指順次分隔二指,又順次二指併攏,每日2次,每次100下.
⑦指屈伸：十指抓拳後擴充套件,做8-16 次.然後兩手握拳後,先拇指與小指一起張開,再食指與無名指一起張開,中指不動;再是食指、無名指與中指相合,較後是拇指、小指與其他3指相組成拳.這麼手掌一屈一伸為1 次,做8- 16次.