在日常生活中，我們應該經常保持口腔清潔，使用柔軟牙具，規範刷牙方法，避免牙齦出血。
方法/步驟
槐花15克，炒焦研末，蛤殼粉30克，調勻，每次3克，每天3次，溫開水沖服，連服數劑。
梨2個，鮮藕250克，生荸薺125克，生地15克，白糖適量，共同煎水服，每天l劑，連服4-5劑。
女性在妊娠期間由於體內雌激素水平的升高，牙齦特別容易出血，下面兩個方劑尤其適合於她們：蜜橘雞粒和紅椒拌藕片。
注意事項
總之，多食水果和蔬菜，如果是缺乏維生素C，除了在醫生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物，刷牙時發現牙齦出血，應先檢查自己的牙刷刷毛是否過硬，並更換軟毛的保健牙刷，還需要注意口腔的衛生。除了吃的刷牙用具以外，更應注意牙膏的使用，在每天早晚之前使用杏林集東恆牙宣方。