春天孕育著太多美好和希型，單是看剛剛冒出土的草芽兒就已經讓人心情愉悅了。但同時春天又是一個疾病多發的季節，不是有那麼句俗話叫“百草叫芽，百病復發”嗎。春天覆蘇的不僅是百草，還有那蟄伏已久的疾病。
方法/步驟
春天裡，許多人往往會出現口苦、肩膀痠疼、偏頭疼、鼻炎、疹子等疾病。為什麼呢？因為此時是自然界的陽氣開始勃發的時候，這就相當警察見到了小偷，就一定會將其繩之以法一樣。陽氣充足，才會衝擊體內的病灶，將病邪趕出體外，“正氣記憶體，邪不可幹”就是這個意思。而如果陽氣不足或是陽氣受到壓抑，各種病症就會捲土重來。
有一個好辦法可以養陽。那就是多晒太陽，別因為這個方法簡單就不以為然，這“晒”也是有許多講究的。《老老恆言》就有“日清風定，就南窗下，背日光而坐”的說法。為什麼要背日光呢？
因為背部有條不可忽視的經絡——督脈。督脈有“陽脈之海”之稱，總督一身之陽氣。把背晒熱、晒舒服了，人體的陽氣也就充足了，還有一點就是在“日清風定”之時，天氣晴朗，有細細的風，這時搬把椅子放在城南牆根底下，晒晒背是件多麼愜意的事啊。
有的人可能會說，我這裡光照不足，一年四季大多數時間都在下雨，那你可以試試後背撞牆法：離牆30釐米左右站立，臀部以上部分作為一個平面往牆上靠，然後利用慣性離開牆面。用力要適當，不可過猛，以免傷及臟腑。後背自督脈及背腧穴，用後背撞牆同樣可以起到養陽的效果。
注意事項
晒太陽的時節最好選在上午10-11點之間，此叫陽光比較充足，光線也此較柔和。晒太陽的效果最好。晒太陽的時間長短可因人而異同，中青年每次1-2小小時，老年人晒30分鐘左右即可。千萬別隔著玻璃晒太陽，那樣很難達到應有的效果。