許多人在家中量測血壓數值都很穩定，到了醫院診所看見醫生護士，常常就莫名其妙地變成高血壓，還以為是家裡的血壓計不夠準確。但是進一步深究後發現，原來是犯了報紙常常報導的“白袍恐懼症”。
方法/步驟
這種因為環境壓力、天氣或情緒緊張引起的假性高血壓，並非真正的高血壓患者，千萬不要使用高血壓藥物來控制血壓。
由於大多數高血壓患者，因心臟功能減弱，細胞缺氧反饋肢動脈導致血壓變高，若加上降壓的西藥增加血管擴張的功能，長期使用將更加重細胞慢性缺氧，而使身體朝向惡性迴圈的傷害，包括心臟與腎臟功能衰退，以及癌症腫瘤等等症狀。
在我研究並撰寫《高血壓革命》一書時，發現很多假性及初期的高血壓患者其實可以不用吃藥，就恢復正常的健康血壓。
只要透過改變生活作息、飲食，以及使用調節血壓的健康食品做積極的保健，舒緩肩頸僵硬、頭暈等高血壓前兆，血壓便能保持在正常範圍之內，也避免讓自己掉入西藥的深井之中。