親身體驗米莉姐減肥法?

最近在一個朋友的介紹下練習了米莉姐減肥法，我一開始只是抱著試試的心態，不過效果還不錯。

方法/步驟

主要方法一∶調整吃的東西

通過調整吃的東西來達到脂肪的攝入量，改變食物營養的全面均衡，不要連續幾天只吃同一樣東西。還有，食物中必須含有蛋白質。

主要方法二∶運動消耗脂肪

動起來，無時不刻的消耗脂肪。從你的生活習慣上改變，加強減肥意識，讓懶惰消失