謹以此文獻給異地戀的情侶們，願你們學會彼此信任，互相體諒，有效溝通，維
系難得的愛情，願有情人終成眷屬。
方法/步驟
給你們的關係定下一些原則和規定
在一份對異地關係的研究中，格雷格*居德納博士發現70%的異地夫妻沒有設定原
則，或者處理變化，於是在半年內分道揚鑣了。這就意味著雙方設定些指導你們
異地關係的原則是及其重要的。這包括雙方同意不能跟其他人約會，每天都交流
，至少兩三個月要見一面。
每天都交流交流，你的感情表達出來。
成功的異地關係部分是因為能夠仿照正常關係的模式。其中之一就是每天的交流
。網際網路的出現對於處於異地關係的人們簡直是天賜之物。不僅是你們可以免費
地通過電子郵件和即時通訊工具溝通，而且還可以通過免費的Skype服務互相聊天。
通過電子郵件，即時通訊工具，電話來表達你的情感對於你們的關係的發展和穩
定是非常重要的。其中一個可以增進你們的關係的穩定的方式是安慰她/他你會負
責的，讓對方放心。當你表達出你的感情的時候，你就是對方知道你在付出，你
會維護好你們的關係。
常寄相思
時不時地給出於異地的伴侶準備一些東西寄過去，表達你的掛念。下面列了些東
西僅供參考（自己規劃，當然不是讓你一次都寄出去）：
書，電話卡，好心思巧克力，音樂，視訊留言，智力測驗，糖果，真玫瑰，明信
片，毛絨玩具，假玫瑰，度假用的東西，裝在瓶子裡的留言，巧克力玫瑰，壓花
，你的照片，雕刻的玫瑰，禮品卡，珠寶，心靈的“鑰匙”，泡沫浴，電影票，
個性化的詩文。
禮物越個性化，對方收到的時候作用越大。比如，發些你的照片，在上面做個表
達“我愛你的”（當然你可以寫個名字在上面，別留個空白的）。當你寄書的時
候，記得要選對方有激情看的，再寫個紙條夾在裡面，每次都這麼做。寄音樂的
時候，也寫點有關的東西，讓她/他知道你在想她/他.去M&M網站訂購個性化的牛
奶巧克力糖果。智力測驗也可以訂製。給你的伴侶所在地的SPA（溫泉浴）打電話
辦個卡給她/他寄過去！
越是個性化和有想象力，你的伴侶就對你的體貼印象越深刻。
定期見面
經常見面對於異地關係的成功是非常重要的。定個準則，多久見
一次，什麼時候見。訂好了日子後要確保那天不受干擾。當你取消見面的時候（
“朋友們邀請我去海邊玩兒”或者“我忘了那周要期末考試了”），你就是在給
對方說這段感情對你來說不算什麼。為了見她/他，你應該取消所有安排。如果你
讓其他事情干擾了見面，那麼可能該重新考慮為什麼要在一起了。
如果能夠水乳交融，你會更瞭解你的伴侶的，特別是深處異地。之後，你就會更
清楚對方的好惡，還有激情。搞清楚她/他對什麼比較有激情，然後你可以加入。
比方說對方喜歡網球，你卻從未打過。那就從網球課開始吧，然後跟人家交流交
流。想想你們倆對什麼都有激情，然後一起分享，是會大大增強你們的關係。
製造驚喜
你會經常聽別人說，“我喜歡驚喜”。驚喜很好玩，因為它來得突然，而且表現
了製造驚喜之人的體貼和好玩。想想看有什麼你可以給人家制造驚喜的。但是別
讓人覺得早該有了，那麼他們就會盼著驚喜了。下面有些想法僅供參考：
找當地的報紙上的分類廣告
突然去看她/他
製作一個錄影帶，錄下你“人生中最重大的事件”，向她/他炫耀一下
一套禮物，當你們見面後人家要走的時候給她/他。禮物的數量和你們下次要見面
的星期數對應。比如，你們下次隔8周見面，就送八個，每個都編上號。每個星期
一的早上叫她/他開啟其中的一個。這會增強對方的期待，也會覺得你越發的貼心
。
如果你肯花時間和精力，異地也可以修成正果。正如菲爾博士所言，“如果真愛
一個人，你會翻山越嶺，上天入地斬蛟龍……”
注意事項
既然牽手了 好好在一起 不拋棄不放棄 分隔兩地，不能照顧依偎著對方，心裡的失落總是有的罷。 其實但是很多異地戀的人確實是幸福的，比任何人都幸福。 兩個人能整天膩在一起，固然很幸福，他們很少會寂寞，但是也很少有綿長 的思念。思念本身就是一種最大的幸福，記得自來也大人曾經對名人說，思念你 的人就是你的歸處。 擁有異地戀的人是幸運的，因為你擁有了一個願意和你一起堅持努力的人， 你擁有了一顆能和你有著相同執著和夢想的心，你擁有了一份強烈到有勇氣挑戰 可惡的距離的愛，這難道不是一種幸福嗎？ 愛情裡我最不怕的就是距離，只要真正愛著，終歸是能在一起。是啊，距離 在那麼深切的愛裡算什麼？什麼也不是。如果你們因為異地戀就輕易分手了，千 萬不要把罪過怪在距離上，你應該慶幸，自己離開了的一個並不真正愛你的人， 因為在愛的面前，距離真的什麼也不是。所以,如果你的愛人也在遙遠的地方，不 要覺得寂寞，不要覺得委屈，要慶幸，你用寂寞和思念換來了一份真正的愛，那 是別人求之 異地戀，請深愛！ 勇氣 異地戀，首先需要的是勇氣，一種敢於挑戰現實的勇氣，一種能夠承擔任何 風險的勇氣，一種能夠坦然面對失敗的勇氣。要明白，現實是一股強大而又無形 的力量，我們都無法預計將要發生的情況，但可以拿出勇氣來與這股力量抗衡， 我們也可以拿出勇氣來接受失敗的結果。 忠誠 在異地沒有戀人的相伴很容易產生一種心理上的孤獨，而這種孤獨會勾起內 心的渴望以及慾念。也只有絕對的忠誠才能抵擋住來自花花世界的誘惑。忠誠不 是“傻”，它是對感情的尊重和對自己的尊重；忠誠不是“痴”，它是一種高尚 人格的提煉；忠誠不是“呆”，它是一種道德和一種責任。 信任 異地戀給了對方一種遐想的空間，同時也會讓對方產生一種不安全感，並引 起對對方的胡亂猜疑，而愛情往往在這些猜疑中慢慢地被消溶殆盡。因此，信任 是情人之間互相尊重平等關係的體現，建立信任的橋樑是鞏固異地戀最行之有效 的方法。而缺乏信任的愛情只會在彼此猜疑中變得不堪一擊。 理解 理解是建立在信任的基礎上，沒有信任就無從去理解，不要因為一方工作的 繁忙或者其他事情的纏繞沒有及時聯絡而大發雷霆，要知道，現實的壓力不會讓 大家輕鬆過活，所以要儘量剋制自己的情緒，學會理解對方，並體諒對方的辛苦 ，在精神上做彼此的支柱。這樣，理解也會成為兩人感情升溫的調節器。 溝通 異地戀除了時空帶來的距離，心理上的距離也不能忽視，溝通是維持感情並 拉近距離的最好方式。不當的溝通可以讓距離變成一種障礙，而適當的溝通則可 以讓距離變成一種動力，所以溝通既是門藝術，也是門學問。 目標 異地戀應該鎖定一個目標，而不應該自生自滅，其實異地戀最終的目標就是 創造相同生活的條件，因為相愛的人終不能生活在美麗卻遙不可及的兩個環境裡 ，並蒂的蓮花終是要生長在同一片泥土裡，既然相愛就要相守。不論如何，都應 該全力爭取。 忍耐 異地戀等待多過相伴的日子，所以兩個人都要忍耐寂寞，忍耐沒有擁抱的寒 冷，忍耐每天只能倒數計時的焦急。但是要知道，異地戀就是在和時間賽跑，你 堅持住了，就勝利了，被時間打敗了，就會一輩子錯過那個人。所以一定要在異 地戀情馬拉松中再堅持一下，在堅持一下，只要你能跑完，不需要取得名次，你 就贏了！