中醫古典醫著《黃帝內經》中就提出“不治已病，治未病”的觀點。告訴人們從生命開始就要注意養生，才能保健防止衰老，防病於未然。《淮南子》雲：良醫者，常治無病之病，故無病；聖人者，常治無患之患，故無患也。這種防微杜漸的辯證思想就是中華文化之精華所在。
古語云“樹枯根先竭，人老腳先衰。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重。泡腳一直是古人推崇的養生方式之一
如何才能正確的使用中藥粉泡腳，才能更好的發揮藥效達到從足療身，養生的目的呢？
下面為大家介紹正確的中藥粉泡腳步驟
為何需要淹過小腿肚呢？
1、小腿面板非常薄，比角質層厚的腳掌容易滲透藥物。2、小腿的吸收面積遠大於腳面。
3、血管豐富，豐富的血液迴圈有利於藥物吸收。
4、人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經
那怎樣算是泡好腳了呢?
那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會耗損心氣的。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。
泡腳註意事項
泡腳好處多，但並非人人適合，多種禁忌要記牢！
進食前後泡腳時間控制：人體處於飢餓狀態時，泡腳將加快全身血液迴圈，極易出現頭暈狀況；飽腹狀態下，泡腳將影響胃部血液供給，不利於消化！建議飢餓時、飽脹時、進食前後半小時不泡腳。
老年人泡腳時長控制：泡腳時間過長，老年人極易出現心慌、出汗的情況，不利於其身體健康！建議泡腳時間控制在20-30分鐘以內。老年人對溫度不敏感，建議水溫不宜過高。
糖尿病患者泡腳溫度控制：由於糖尿病患者自身原因，面板對外界的刺激性不敏感，溫度過高時，極易引發燙傷而不自知！建議泡腳溫度為38-43℃，不超過45℃為宜。
低血壓、嚴重心臟病患者泡腳溫度、時長控制：熱水或長時間泡腳後，對於低血壓、嚴重心臟病患者來說，血管擴張，全身血液由重要臟器流向體表，極易引起心臟、大腦等缺血缺氧，將增加發病危險。建議控制水溫以腳能忍受為宜，控制時長不超過20分鐘。
女性月經期及妊娠期禁用
不適合泡腳的人群
有活動性肺結核、急慢性肝炎以及其他傳染病的患者，
嚴重心臟病或者合併有心功能不全的患者，
肝硬化中晚期及肝功能不全的患者，
高熱性疾病以及有敗血症傾向的患者，
有出血傾向的患者，處於腦血管意外危險期及不穩定期的患者，
精神病、癲癇等不能自我約束的患者禁用此療法，