在社會上，人要生存，離不開人與人之間的交際，而人際交往中最重要的就是溝通，良好的溝通往往能起到事半功倍的效果，可是如果表達能力很差，那怎麼辦？其實，不用擔心，沒有誰天生就很善於表達的，都是通過後期的練習來提高，接下來跟大家分享一下如何提高表達能力的經驗。
工具/原料
語言表達的提升步驟
語言表達的提升技巧
語言表達的提升步驟
擺正心態
心態很重要，不要因為目前自己的表達能力差就覺得自己不如別人，失去自信心，開始變得自卑，不敢開口說話，如果是這樣的話，那證明語言表達已經對你的生活帶來非常大的困擾了，這是非常嚴重的，也是很不可取的，所以在開始學習語言表達之前，一定要自我意識到，自己只是在言語表達方面缺少經驗，僅此而已。
羅列不足
在擺正心態之後，接下來就是分析自身在語言表達方面的不足，到底是不敢開口說話呢，還是想開口說話時不知道該說什麼，是害怕在眾人面前表達，還是跟朋友單獨聊天也難於啟齒，到底有哪些不足，相信你們自己也非常清楚，最好把這些不足一一列出來，然後進行鍼對性的提高。
制定目標
在列出自身在語言表達的不足之後，就需要給自己制定合理的目標了，個人不建議同時把所有的不足全部當成目標來提升，也不建議把目標定的太高，這樣可能會因為暫時達不到而影響自信，可以把1到3項迫切要提升的不足，作為自己提升的目標，同時，目標也需要進行量化，不是單純的說要提升，一定要提升就可以了，提升到哪種程度，一定要列出來，比如：在10個人面前當眾說30句話或者10分鐘的話題討論，所以目標量化對我們提升語言表達是非常重要的。
設立期限
在制定目標之後，一定要給這個目標設立一個時間期限，不然的話，一切都是白談，在制定時間期限時，如果設定的太短了，難度會比較高，太長了，會容易懈怠，因此，一定要根據自身情況和目標難度制定一個合理的期限。
學習技巧
做什麼事都是需要步驟和技巧的，學習語言表達也不例外，在開始實踐之前，學習一下相關提升語言表達方面的技巧也是很有必要，我會在下面詳細介紹怎樣提高語言表達的技巧，這裡就不多說了。
開始實踐
在學習相關的技巧之後，剩下的就需要自己去實踐了，俗話說，師傅領進門，修行靠個人。所以一定要勇於邁出第一步，敢於開口。
總結/反省
每次溝通之後，都是有很多可以讓我們學習的東西，這需要我們每天都要養成這種總結的習慣，比如今天跟誰有過溝通，或者聽誰說話，從中自己學到了什麼，還有那些不足，接下來要怎麼做，每天總結和記錄一點點，不知不覺中自己的總結能力和表達能力也會相應的提升。
獎勵/懲罰
制定了語言表達的目標之後，最好同時給自己制定激勵機制，比如在期限內達到目標後，要給自己什麼獎勵，是給自己買一件漂亮的衣服，還是獎勵大餐一頓，這需要根據自己的喜好制定相應的獎勵，當然，如果完成不了時，也要接受相應的懲罰，這樣一拉一推，對自己完成目標也是非常有用的。
語言表達的提升技巧
看書
這是很多人都喜歡的一種提升表達能力的方式，借鑑前人的經驗和方法，也同樣適用於我們現在的生活，可以根據自己情況看相應的書籍，如果自己是缺少話題的，可以看一些怎麼尋找溝通話題方面的書，如果是缺少表達技巧的，可以看技巧方法類的書。
聽講座
可以去參加一些免費講座，或者在網上看一些免費的關於提升表達能力的視頻和講座，也是我們提升表達能力的一個渠道，這類型的視頻、講座，主要著重於溝通技巧方面的步驟和方法，如果覺得自己缺少的是這一塊的，可以去看一下。
看新聞
當天新聞的頭條往往也會變成大家生活中討論話題的頭條，如果你都沒看過這些新聞，不知道這些新聞的內容，大家在議論這些話題時，你當然也會插不上話，所以每天可以在電視、報紙或網絡的門戶網站上，用30分鐘來查看當地或國內的重大新聞。
多傾聽
可以多傾聽別人講話，看看一個話題開始之前，是誰先發起的，什麼樣的話題類型，同時大家又是怎麼討論和插話的，中間討論的最激烈或最多的是哪些部分，哪些方面，最後是怎樣結束的，只要你是真的想提高表達能力，你也會留心這些，慢慢的接觸多了，你也就自然而然的懂得了這些。
看笑話
分享快樂的溝通方式是很受人歡迎的，因為當你在給別人分享快樂的同時，別人也會覺得你是一個陽光、積極的人，所以有時間可以多看看笑話，一方面可以讓自己發笑，另一方面又可以讓自己的笑話庫積累儲備，在某個不經意間，來個笑話人品大爆發吧。
請教別人
有時，我們可以請教身邊一些自己覺得很會說話的人，看看他們是通過什麼方式來提高表達能力的，看看這些方法和經驗對自己有沒有用，可不可以通用借鑑他們的這些方法和經驗來提高自己的表達能力。
聽故事/講故事
溝通在某種程度上也算是一種故事的傳遞，讓我們在聽故事的同時，獲取信息，所以我們把別人說的話當成一個故事來聽，看看別人是怎麼說的，運用了哪些講故事的技巧，再想想，如果這個故事是發生在自己身上，自己應該怎麼去表達，通過這樣有意無意的訓練，自己的表達能力也會有所提高。
多問路
很多人不敢跟陌生人說話，當然在這個缺少信任的社會，我們所受到的教育也是不要輕易跟陌生說話，但是，通過主動跟陌生人說話，除了很好的鍛鍊自己的膽量之後，也會相應的提高我們的溝通能力，考慮到對陌生人的防範性，我們可以從簡單的問路開始，比如：您好，你知道XX這個地方該怎麼走嗎？一般人知道，都會告訴你的，其實，不管對方告不告訴你，對你來說，都是一次鍛鍊的機會。
多做筆記
在生活上，工作上，書籍看，視頻中，如果我們看到或者聽到一句自己覺得很有水平的話，一定要及時的記錄下來，最好是用筆在本子上寫下來，因為在寫的過程中可以加深印象，以後又可以翻出來查看，只要養成這樣的習慣，在潛移默化中我們的言語表達能力也會有相應的提高。
模仿
在學習語言表達能力時，可以找一個自己崇拜的人作為自己模仿的對方，這個人可以是口才表達方面的專家，可以是某電視臺主持人，也可以是身邊的朋友，這都不重要，重要的是我們可以通過觀察他/她的說話方式，思考模式以及在一些場合的語言應對，這些都是我們可以學習和模仿的，也不用擔心說模仿了他/她，會不會迷失自己，不會的，我們只是在說話方式和技巧上借鑑這些有豐富經驗的人而已。
看電影/電視
可以找一些關於口才為主的電影或電視來看，比如以律師行業為主題通過在堂上鬥智鬥勇，當然，自己可以選擇自己喜歡的影視題材來看，通過看這些類型的電影/電視，除了娛樂之外，又可以學到東西，何樂而不為呢？
注意事項
學習語言表達心態非常重要；
一定要敢於開口，不要害怕丟臉；