如果你還沒有戴眼鏡那麼恭喜你沒有四眼的煩惱和憂愁。如果你已經帶了眼鏡，那麼只能老老實實的保護自己的心靈之窗了。我國的近視眼發病率國際領先，如何還自己一片藍天呢？
工具/原料
眼睛，眼鏡
各種食材
方法/步驟
首先從我們使用最多的電子產品說起，電子產品毀了大學生的眼睛，而作業毀了初中生和高中生的眼睛。我們每天都有大量的時間對著電子屏幕，所以要想保護好眼睛一定要減少使用電子設備的時間。晚上睡覺前就不要玩手機了，會很傷眼睛的，長時間可能會產生病變哦，實在要玩的話請調節好亮度哦。
不要長時間使用眼睛，用眼50分鐘左右就要遠眺一分鐘，減少眼睛的疲勞感。自己在平時可以多做眼睛保健操，但是要注意手的衛生，不然得不償失。
每天早上用涼水洗臉，可以使眼睛更加清澈，雙眼更閃亮。
近視200度以上就要佩戴眼鏡了。而且半年至一年要複查一次，及時更換鏡片，預防弱視的形成。
書寫或閱讀的距離以33cm為宜，端正坐姿，睡眠不可太少，8h以上，作息有規律，不要熬夜。不要再強光和弱光下看書。
剩下的就是食療了，不能挑食，要注意營養的全面攝入。多吃魚蝦，胡羅卜，柑橘等紅色果實和動物肝臟，少食各種糖果，甜食，脂肪和全脂奶酪。
注意事項
為了你的視力健康，一定要養成定期檢查視力的習慣和連續經常佩戴眼鏡的習慣。