也許籃球場上的防守者不是特別的被人關注，但是防守是贏球的制勝法寶，沒有看到哪個球隊能靠進攻就得到總冠軍，雖然快攻籃球打的風生水起，但是要是沒有過硬的防守實力，很容易敗下陣來，不管是國家隊，NBA還是我們平時打球的4vs4半場比賽，都需要好的防守，才能贏球。
方法/步驟
防守靠意識：
好的籃球運動員都有好的意識，當然是好的防守意識，所謂的防守意識就是能看穿對手的進攻路線和方向，這樣的防守可以造成對手的進攻犯規，也可以事先判斷好對方所走的路線以及傳球的路線，可以伺機斷球，這樣可以幫助自己的球隊打出快攻獲得贏得球權。
防守靠身體：
打籃球就得擁有強健的體魄，要是你弱不經風，怎麼能防得住對手的背身單打和突破呢？所以要鍛鍊自己的肌肉和力量，每天堅持跑步或者在健身房裡鍛鍊兩個小時就可以搞定啦，我們大學的健身房裡面既可以鍛鍊身體，又可以健美，何樂而不為呢？又可以使自己保持健康。
防守靠協作：
單兵防守能力固然很強，但是總有一個人防守不好的時候，在這個時候就要幫助隊友協防或者隊友幫助我們協防，這樣可以使整個球隊的體力得到提升。比如對手的擋拆，單擋掩護等等戰術，都需要協防來做的很好才行。
防守靠眼神：
你的眼神要足夠凶悍，要是你的眼神像阿泰斯特一樣，那麼你野獸般的眼神足以殺得對手只有傳球的分了，所以要專注，集中精神就可以做好防守。
防守靠技術：
防守投籃：可以封眼睛。可以雙手蓋帽，可以直接把對方的胳膊拉下來防止對手得分。
防守突破：可以提前佔位，可以中鋒蓋帽等。
總之防守一定得有一定的識別判斷能力。
要是打半場籃球，要是防守能做的足夠好，那麼只有你自己得分的時間，你也可以在籃球場上面專注的贏球，沒有任何的雜念，好好的在場上表現哦，加油。
