柴靜讓許多人明白了霧霾帶來的危害，隨著空氣日益渾濁，食品安全越來越得不到保障，不少美眉的肌膚逐漸出現了各種警告，可是又不知該如何應對，仔細看完這篇文章或許會幫到你。
方法/步驟
一： 睡得再晚也要做好保溼功課。睡眠不足容易引起水分流失，因此保溼補水是夜晚護膚的關鍵。潔面後要儘快使用高保溼、易吸收的保溼精華液。也可在化妝棉或面膜上塗上保溼精華液，給自己做個水面膜，幫助滋潤肌膚。最後再使用一些滋養類的乳液，鎖住肌膚水分不流失，同時還能隔離空氣微粒對肌膚造成的傷害，讓你一覺醒來仍舊水潤飽滿。
二： 睡得晚卻要‘洗’得早。正常肌膚一般是在22～23點之間進入夜間保養階段，為此護膚也要迎合環境及身體狀態的變化來進行。如果可以的話，最好是在這段時間內進行一次肌膚清潔和保養。用質地溫和的潔面產品清潔後，塗抹上含有保溼成分的乳液。這樣肌膚就算不能正常休息，但卻能得到正常的滋養與補給，讓你即使晚睡也能遠離倦容。
三： 睡前補充維生素C，滋潤效果一百分。 眾所周知，維生素C能給肌膚補充養分，保持健康水潤。肌膚在無法得到充足休息時，養分也會隨之流失。睡前補充維生素C，吸收效果也遠遠高過白天。利用肌膚休息的時間，讓營養得以充分吸收，使肌膚恢復彈性與光澤。如果你經常口服美容營養品的話，可以嘗試在睡前服用含有維生素C的美容營養品哦！
四： 幫助肌膚排出毒素，營造健康好膚色。 肝臟的最佳排毒時間是23點以前，但即使你錯過了在這段時間內入睡，仍有可以補救的機會。選用含有排毒效果的晚霜，在23點前進行塗抹，並配以適度按摩。這樣能夠促進血液迴圈，改善新陳代謝同時排出肌膚毒素，大大降低了熬夜的傷害。儘可能趕在午夜前塗抹，讓營養成分發揮極致，為白天的健康肌膚埋下伏筆。
五： 不容忽視的眼周問題。 經常晚睡的人容易出現眼袋、浮腫、黑眼圈等眼周問題。緩和肌膚、促進血液迴圈、改善新陳代謝是告別這些症狀的有效途徑。經常按壓眉頭、眉間、眉尾處的穴位(攢竹、承泣、絲空竹穴等)，對於消除浮腫和緩解眼疲勞有著顯著效果。另外，還可以使用冷熱毛巾，交替敷於眼部，消退黑眼圈，並且還能夠預防次日清晨的眼部浮腫。
