胃動力不足而便祕怎麼辦？?

胃動力指的是胃部肌肉的收縮蠕動力，包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。 胃就好像一個攪拌機一樣， 各種食物在其中被分解成細小的顆粒，並在胃的蠕動下，與消化酶充分混合，被送入小腸。食物顆粒在小腸不斷蠕動的同時，其營養成分在小腸液的作用下，被腸壁吸收，殘渣進入大腸，最終排出體外。一旦胃缺乏蠕動的動力，食物在其中“呆”的過久，就會產生上述消化不良的症狀。當人的胃動力出現障礙時，會發生上腹脹滿、易飽、飯後腹脹、噁心、嘔吐等消化不良症狀。

方法/步驟

放鬆心情，放飛夢想——心情調節法。 高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以，要經常性的調節好自己的心情。曾經有一位作家這樣說過“高興時，就唱一首歌，寂寞時就寫一首歌，無論天上掉下來的是什麼，世界總是美麗的。”

規律三餐，避免刺激——飲食調節法。 從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。

也可以食用膳食通暢複合粉，調理腸胃，增強人體免疫力，維護腸道健康。以黑豆、大麥苗、山楂等為純草本植物製成，沒有副作用。

注意事項

晚餐不宜吃得過飽，避免餐後立刻平臥。

注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食後返流症狀的頻率。