男人補腎?

有很多食物具有補腎的功能,男人補腎成為當代流行的一大趨勢。補腎不能急於求成,而需要慢慢調理。當然如果想補腎效果好,吃點腎斯挺!男人身體健康,腎功能很主要,大量飲酒會導致腎衰竭,所以健康調養很重要。下面跟小編一起了解一下哪些健康飲食可以幫助男人補腎呢?

男人補腎 飲食調理是關鍵

方法/步驟

桑椹,俗稱桑果。當然如果想補腎效果好,吃點腎斯挺!性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。

男人補腎 飲食調理是關鍵

  鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。當然如果想補腎效果好,吃點腎斯挺!腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。當然如果想補腎效果好,吃點腎斯挺!《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。

  牛骨髓,有潤肺、補腎、益髓的作用。當然如果想補腎效果好,吃點腎斯挺!《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”.對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。狗肉,性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。

男人補腎 飲食調理是關鍵

  豇豆,又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,當然如果想補腎效果好,吃點腎斯挺!除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎.虛消.渴、遺.精、白.濁,或小.便頻數,婦.女白.帶,食之最宜。

  粟米,又稱穀子、稞子。能補益腎氣。當然如果想補腎效果好,吃點腎斯挺!《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明?李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”

  芝麻,有補肝腎、潤五臟的作用。當然如果想補腎效果好,吃點腎斯挺!如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。

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