打鼾（醫學術語為鼾症、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合症）是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。
女性打呼嚕的危害
女性打呼嚕會有哪些害處？
長期打呼嚕還會形成自卑、孤僻、焦躁、人際關係不融洽的性格障礙。
打呼嚕影響女性“xing”福。女性打呼嚕通常會引起男性的反感，引起夫妻感情不和。打呼嚕嚴峻的女性大多患有“睡眠呼吸暫停綜合徵”，長久以來睡眠質量較差，使得她們老是處在倦怠之中，再加上打呼嚕時身體無法獲得充分的氧氣供給，體內血液暢通流暢不暢，導致身體新陳代謝失調，荷爾蒙分泌也不正常。
在女性打呼嚕會有哪些害處的題目中，打呼嚕的女性在社會交往中一般心理壓力較重，特別是睡眠時精神高度緊張，白天工作和學習時昏昏沉沉，給人一種無精打采、丟三落四的感覺，終極導致神經衰弱、神經官能症、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病。
針對女性打呼嚕會有哪些害處而言，女性打呼嚕影響子女的生長髮育。如在懷孕期間打呼嚕，將會造成胎兒缺氧，嚴峻影響胎兒的生長髮育和智力。打呼嚕的女性還會因氣血暢通流暢不暢造成面色萎黃、面板粗拙、肥胖臃腫、口臭口苦、月經不調、痛經等嚴峻損傷自己身體健康的疾病，嚴峻者甚至會提前3-15年進入婦女絕經更年期。
減輕打鼾的辦法
在日常生活中可以採取下列辦法減輕打鼾症狀：睡覺採取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前儘量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛鍊的習慣，減輕體重，增強肺功能。
打鼾者如有吸菸的習慣則需立即戒菸。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸菸對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應預防感冒並及時治療鼻腔堵塞性疾病。
打鼾治療
打鼾的一般治療
打鼾的病人的治療要根據不同的原因進行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。我們分四次來講述目前治療打鼾的主要方法。首先講一般的治療。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒菸酒：煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉鬆弛，舌根後墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。
打鼾的手術治療
要根據阻塞的平面選擇不同的手術方法，如有鼻阻塞的病人應該進行鼻部的手術，使鼻道通暢。咽部狹窄的病人可以行齶咽成形術，該手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打鼾，它是目前治療打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術方法。它的成功與否決定於手術病人的選擇。另外小頜的病人容易舌後墜，可以做正頜等手術。
打鼾的等離子低溫消融技術
等離子低溫消融技術是新近美國的一項專利技術，它是一種很有發展的微創治療手段。可以使咽部的組織消融，體積縮小，並可以縮小肥厚的舌體。由於是採用低溫治療，區域性反應小，基本上無痛苦，不出血或者出血甚少，操作時間短，可在門診接受治療，主要適用於鼻腔、咽部狹窄及舌體肥大的病人，目前採用等離子消融技術已經治療多例患者，取得了較好的療效。
注意事項
對於打鼾的現象很普遍，但是大家不要認為打鼾就不是疾病，打鼾的危害大，打鼾對於女性的危害更大，積極預防是關鍵，積極治療更是關鍵。治療打呼嚕的患者普通存在三大誤區：
一、藥物可以治療打呼嚕；
二、打呼嚕是治不好的
三、輕、中度打呼嚕患者可治可不治