黃褐斑雖然不是什麼嚴重的疾病，但是對於一個愛美的人來講是多麼影響容貌的事啊。並且黃褐斑的形成經常是人體缺乏某種元素，或肝火問題等。所以我們可以通過食療來合理的調養。
工具/原料
幹柿子核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克豬腎1對
山藥100克，粳 米200 克，薏苡仁50克
黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量
羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克
步驟/方法
幹柿去斑方：幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、 雀斑。(《普濟方》)
桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑 芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小 碗。功效潤膚悅顏。適用於面板黃褐斑及皺紋面板。
豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥100克，粳 米200 克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。 適用於色斑、黑斑面板。
消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加 入適量清水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。
羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮 沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
注意事項
注：這些用法和用量，僅供參考