體育鍛煉
鍛鍊貴在堅持
缺乏鍛鍊，容易生病，身體處於亞將康狀態
方法/步驟
鍛鍊身體
隨時都可以，不必太在意什麼時間，鍛鍊多長時間
只要有時間就行，就可以鍛鍊，更不必在意怎麼鍛鍊，哪怕多走走活動活動身體都是可以的
也不要制定太苛刻的時間表，這樣恰恰不好
隨意一點就可以，否則是很難堅持的，也起不到任何作用
也不要認為自己適合那種鍛鍊方式
這個可以根據時間，和環境去選擇鍛鍊方式
在身體不適或者情緒波動劇烈的情況下，不適合鍛鍊，還請注意
可以選擇和好友或家人一起鍛鍊，這樣可以起到督促和監督的作用
地點選擇上，儘量不要選擇過於偏僻的地方進行鍛鍊
如果鍛鍊時一旦發生意外，不太好處理，更是無人救援
鍛鍊強度要根據自身條件來定，強度太大就會適得其反
鍛鍊時更要注意保護好自己避免受傷
而且鍛鍊後，要及時補充水分
常識, 身體, 貴在, 體育鍛煉, 冬季體育鍛煉注意事項, 夏季體育鍛煉注意事項, 體育鍛煉注意事項, 體育鍛煉的注意事項, 暑假體育鍛煉注意, 科學體育鍛煉必須注意, 體育鍛煉應注意的問題, 夏季鍛鍊應該注意什麼, 什麼是體育鍛煉,