高血壓腎病比之單純的腎病，禁忌只多不少，護理保健更加不易，但為了我們的生活質量，也只能步步小心，不踩“雷區”了。下面就跟大家分享一下高血壓腎病保健的十項小招，希望有需要的朋友可以得到一切幫助。
步驟/方法
高血壓腎病保健建議之一
不宜長時間伏案疾書。因為這樣會使大腦過於緊張，極易誘發血壓升高。
高血壓腎病保健建議之二
起床宜緩慢，醒後不應立即下床，可先仰臥片刻，活動一下頭頸部和上肢，以適應起床時的體位變化。
高血壓腎病保健建議之三
忌屏氣用力排便，因為有引發腦出血的可能。大便時蹲位易疲勞，坐便最適宜。
高血壓腎病保健建議之四
早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆漿、1個雞蛋、1片面包。
高血壓腎病保健建議之五
晚餐宜少，以六七成飽為宜，不要只吃飯，應配些湯類或粥類。
高血壓腎病保健建議之六
堅持晨練，量力而行，適可而止，不宜劇烈活動，不可勞累。輕度的活動，有利於緩解動脈的緊張。
高血壓腎病保健建議之七
用溫水洗澡、洗臉。過熱、過涼的水都會刺激面板的感覺器官，引起血管舒縮，從而影響血壓。40℃左右的溫水為最佳。
高血壓腎病保健建議之八
養成中午午睡的好習慣，午餐後稍活動，然後小睡一會兒。但不宜過長，以半小時至1小時為宜。
高血壓腎病保健建議之九
忌緊張擁擠，不去人多擁護的地方，不擠公車，以寬鬆的環境為宜。
高血壓腎病保健建議之十
飲食應以少鹽、少油為宜，不可只因口腹之慾，隨心所欲，不顧後果。