提升精子質量的食物?

精子質量不好會嚴重影響男性的生育能力，在生活中多食用一些提升精子質量的食物，能有效預防弱精症的產生。

方法/步驟

韭菜：能溫腎助陽，酒中侵泡食用效果更好。

鮭魚：食用可增加體內荷爾蒙含量，有護精提氣的作用。

大蒜、大蔥：可增強精子活性，提高精子受孕率。

巧克力：食用後會使人體機能興奮，減輕壓力，提高性慾望。

魚子醬：含有很高的蛋白質和荷爾蒙成分，有很好的催情作用。

當歸：含有天然的植物荷爾蒙，可補血順氣增加興趣。