很多的人都希望擁有一口始終健康的牙齒，因為牙齒在我們生活食中非常重要，牙齒不健康不僅能使我們享受不到美食的樂趣，還給我們日常生活帶來困擾。怎樣保護自己的牙齒呢？以及哪些常見做法是傷害牙齒的呢？常見護理方法是什麼呢？下面簡單總結如下。 ————————封疆
方法/步驟
吃的食物不預熱，巨大溫差的驟變對牙齒的傷害是非常大的，這樣的急劇性刺激會讓牙齒出現實實在在的裂痕。雖然肉眼不可見久而久之，裂痕變化慢慢擴大。能看的時候為時已晚。
吃過冷食物過熱食物，過高的溫度的食物與過低的溫度的食物對牙齒的傷害依然是巨大的。
酸性食品。碳酸飲料，泡菜，酸菜湯，牙齒是碳酸鈣，碳酸鈣在酸性條件下會被腐蝕，長期讓牙齒處於酸性條件下，牙齒就被長期腐蝕。
用牙齒咬啤酒蓋，撕咬其他物品，這是一種物理損害，牙齒其實很脆弱，有一天一不小心你就發現你的牙齒斷了一半。
潔牙洗牙會傷及牙齒保護層。不能頻繁潔牙洗牙，刷牙的時候晚上刷是比較健康的。
注意事項
個人經驗
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