減肥達人
暱稱:
新鮮空氣
身高:
164 cm
最高體重記錄:
72 kg
目前體重:
60 kg
用了多久減下來:
2 個月
主要減肥方法:
控制飲食 加強運動
用了哪些運動:
走路 鄭多燕減肥操 其他
職業:
個體
愛好:
唱歌，跳舞
性別:
女紙
年齡:
31 歲
城市:
新疆烏魯木齊
方法/步驟
我總結一下自己的飲食與運動呢方案，我一日三餐都會吃，早上正常吃，中午半碗米飯，少許菜，晚上吃些蔬菜或者水果。然後就是運動，我只要一聽到慢搖之類的歌，我就有動力起來運動，主要就是跳操，這個效果很好，如果每天堅持一個小時左右，就一定可以瘦下來的。