哪四型別的食物月經期不能食用？?

月經是女性特有的生理現象，每個月都會來一次，在月經期間原本是女性體內新陳代謝排毒的好機會，但有很多女性會在這幾天特別的難熬，不舒服，有很多女性知道月經期間不能碰冷水，其實月經期間除了不能碰冷水外，還有四類食物不能吃，下面給大傢俱體介紹如下。

其一，生冷寒性食物不能吃，例如螃蟹和田螺。螃蟹和田螺都是性涼，能夠起到清熱涼血以及散瘀的作用，吃了會加重痛經，還有冰涼，冷飲不能吃，吃了這些都會加重痛經，月經量少的症狀。

其二，是高糖類食物不能吃。在經期進食高糖類食物，不能改善經期不適，反而會因為血糖的不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重經期不適感。

其三：辛辣等刺激性食物不能吃。女性在月經期間應以飲食清淡為原則，不能吃辛辣等刺激性食物，例如花椒、丁香、胡椒等，以免刺激血管擴張，導致經血量過多等現象。

其四：阻礙鐵元素吸收的食物不能吃。例如茶和汽水。女性在經期間會流失大量的鐵元素，應該要多補鐵。可是茶中含有較多鞣酸，它在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收，導致乳房脹痛，引起情緒上的不穩定

一般來說女性月經量恆定，月經週期規律，月經顏色正紅是女性健康標誌，如果出現了月經量少，月經推遲，痛經等症狀，則是由於肝腎虧虛，氣血不足引起的，可及時服用阿膠黃精丸調理，阿膠黃精丸是針對女性設計的產品，可以很好的調經，去斑，消除黑眼圈。